คำสารภาพวันพฤหัสบดี – อยู่ห่างจากการแต่งตัวของฉัน

สมาคม lead1 ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้อำนวยการกรีฑาของสถาบันสมาชิก 130 แห่งของแผนกฟุตบอล Bowl (FBS) เพิ่งเปิดตัวโครงการฝึกงานเพื่อดำเนินการต่อไป การลงทุนในอนาคตผู้นำกีฬาวิทยาลัย โปรแกรมจะมองหาบุคคลสองคนที่มีความกระตือรือร้นในการแข่งขันกรีฑาระหว่างวิทยาลัยรวมถึงให้โอกาสพวกเขาในการพัฒนาการเชื่อมต่อแนวคิดระดับเสียงและจัดการโครงการที่ยาก Lead1 ได้เริ่มเรียกดูผู้สมัครสองคนเพื่อเติมเต็มหน้าที่ของ“ นักออกแบบกราฟิก (เนื้อหาดิจิทัล)” รวมถึง“ นักวิเคราะห์การวิจัย” เพื่อช่วยในการผลิตรวมถึงการกระจายวัสดุดิจิทัลของสมาคมรวมถึงความพยายามในการศึกษาวิจัย ในขณะที่ช่วยเหลือโครงการที่หลากหลายโครงการฝึกงานจะเสนอเส้นทางสำหรับผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์เพื่อสร้างทักษะในการเติบโตทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ “ ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาทีมงานของเราให้ความสำคัญกับการส่งข้อความภายนอกอย่างมากรวมถึงการสร้างแบรนด์ Lead1” ประธานาธิบดี Lead1 และซีอีโอ Tom McMillen กล่าว “ โปรแกรมการฝึกงาน Lead1

มีอะไรที่การทำสมาธิไม่สามารถทำได้หรือไม่? ในขณะที่นักวิจัยยังคงวิจัยการศึกษาต่อไปมากขึ้นเกี่ยวกับการทำสมาธิประเภทต่าง ๆ พวกเขายังคงค้นหาประโยชน์มากมายของการฝึกฝน คนที่เราคิดมากเกี่ยวกับวันนี้: วิธีการทำสมาธิทั้งหมดอาจช่วยให้คุณหลับไปในฤดูใบไม้ร่วงนอนหลับและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับที่มีคุณภาพสูง นอกจากนี้ยังแตกต่างจากยาบางชนิดและอาหารเสริมไม่มีอันตรายจากผลข้างเคียงที่ไม่เอื้ออำนวย อ่านต่อไปเพื่อค้นพบว่าการทำสมาธิสามารถทำให้การนอนหลับได้ดีขึ้นมากวิธีการฝึกฝนที่ดีที่สุดรวมถึงการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวเพื่อความเรียบง่ายให้คุณเข้าสู่ Dreamland ทำไมต้องนั่งสมาธิเพื่อนอนหลับ? การทำสมาธิทำให้การดัดแปลงในร่างกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการนับแกะในการส่งเสริมการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยตรวจสอบการทดลอง 18 ครั้งโดยมีผู้เข้าร่วม 1,600 คนสำหรับการวิเคราะห์เมตาที่ตีพิมพ์ในปี 2562 ในพงศาวดารของนิวยอร์กสถาบันวิทยาศาสตร์ พวกเขาพบว่าทั้งห้าเดือนและหนึ่งปีหลังจากการศึกษาสิ้นสุดลงคนที่ฝึกการทำสมาธิสติมีการปรับปรุงคุณภาพสูงการปรับปรุงที่มีคุณภาพสูงกับผู้ที่เห็นจากการใช้การรักษาด้วยการนอนหลับที่พิสูจน์แล้วอื่น ๆ เช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการฝึกอบรมการผ่อนคลาย ในการศึกษาวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Interior Medicine ในปี

ปกติฉันแพ็คแซนวิชหรือสลัดสำหรับมื้อกลางวัน ฉันทำสิ่งนี้ด้วยเหตุผลสองประการ … – ฉันชอบแซนวิช วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Entertainment Review วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที