โดย Mike Arnold
ในส่วนที่ 1 เราได้พูดถึงรูปแบบการเพิ่มขึ้นของการละเมิดสเตียรอยด์รวมถึงผลที่ตามมา ในส่วนที่ 2 เราจะเริ่มค้นพบวิธีการปกป้องตัวเองจากผลข้างเคียงเหล่านี้…สเตียรอยด์สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงการย้อนกลับแนวโน้ม
ความรับผิดชอบต่อผู้รับผิดชอบ
การตัดสินใจของคุณในการดำเนินการแก้ไข/ป้องกันจะมีผลกระทบอย่างมากต่อระดับที่ผลกระทบด้านเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงตัวเอง ในขณะที่บางคนมีสเตียรอยด์ที่ใช้กับรูเล็ตรัสเซีย (ดังนั้นการขจัดความรับผิดชอบส่วนบุคคล) ประวัติศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ไม่สนใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของพวกเขาเป็นอันตรายมากที่สุดในการสร้างปัญหาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง โชคดีที่ผลข้างเคียงส่วนใหญ่เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุที่แข็งแกร่งไปยังโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นสามารถตรวจพบได้อย่างรวดเร็วและสามารถป้องกันได้ส่วนใหญ่
สำหรับผู้ที่ต้องการยอมรับท่าทางเชิงรุกต่อองค์ประกอบของสุขภาพนี้ขั้นตอนที่ 1 คือการประเมินอย่างกว้างขวางของภูมิทัศน์ภายในผ่านแพทย์ตรวจสอบการทำงานเลือด
การประเมินเบื้องต้นนี้ช่วยให้เราสามารถวินิจฉัยปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจะช่วยให้เรารวบรวมแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของเรา นอกเหนือจากระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้วเลือดยังจำเป็นสำหรับการประเมินไต (ไต) ของเราตับ (ตับ) ฮอร์โมนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ในขณะที่แนะนำการบำรุงรักษาสุขภาพและสุขภาพทั้งร่างกายอยู่เสมอจุดสิ้นสุดของโรคหัวใจและหลอดเลือดนอกเหนือจากความถี่ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ใช้สเตียรอยด์ควรทำให้การป้องกันเป็นลำดับความสำคัญ
สถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการประเมินเครื่องหมายสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหลัก 3 ตัวซึ่งรวมถึงความดันโลหิต, ไขมันและฮีมาโตคริต ในขณะที่ความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยตนเองได้ด้วยอุปกรณ์ความดันโลหิตในบ้านง่าย ๆ การเดินทางไปหาหมอบ้านของคุณง่าย ๆ ซึ่งปฏิบัติตามโดยดูไปที่ห้องแล็บจะเสนอคำตอบที่คุณต้องการ (หมายเหตุ: ตามกฎทั่วไปฉันขอแนะนำให้บุคคลสเตียรอยด์ได้รับเลือดไม่น้อยกว่าทุก ๆ 6 เดือนในขณะที่หนักกว่า บุคคลอาจต้องการเพิ่มความถี่ของพวกเขาเมื่อทุก ๆ 3-4 เดือน)
โดยการชี้ประเด็นเราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการคาดเดาอีกต่อไปและสามารถกำหนดแผนการโจมตีได้มากขึ้น ในหลายกรณีการปรับเปลี่ยนในการเสริมยาเสพติดและ/หรือวิถีชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อนำเครื่องหมายสุขภาพและสุขภาพเหล่านี้กลับมาอยู่ในระยะ
การเปลี่ยนแปลงการออกกฎหมาย
ตลาดอาหารเสริมเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ OTC ที่ประกาศว่าจะให้เอฟเฟกต์ cardioprotective ที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามเมื่อเลือกว่าจะรวมไว้ในโปรแกรมของคุณคุณจะเข้าใจว่าจะเลือกแบบไหนได้อย่างไร? เหนือสิ่งอื่นใดผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกควรได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกเพื่อให้ผลที่เป็นประโยชน์ มิฉะนั้นคุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ทำสิ่งที่ประกาศให้ทำอย่างไร? เมื่อพอใจกับข้อกำหนดเบื้องต้นนี้คุณควรจัดลำดับความสำคัญการเลือกของคุณตามความต้องการของคุณ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างได้รับการทดสอบทางการแพทย์อย่างกว้างขวางพร้อมผลลัพธ์ที่เป็นบวก เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ความดันโลหิต
หนึ่งในสารสกัด Hawthorne สมุนไพรสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แตกต่างกันเพราะโฆษณาศตวรรษที่ 1 วันนี้มันเป็นการเตรียมความเข้มข้นรวมถึง 3 กลุ่มของสารประกอบที่ใช้งานอยู่ (proanthocyanidins, ฟลาโวนอยด์เช่นเดียวกับ catechins) ซึ่งรับผิดชอบต่อผลที่เป็นประโยชน์หลายประการเช่นการลดไขมันในตับ ความวิตกกังวลอย่างไรก็ตามสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือผลกระทบของ cardioprotective
บางคนมักจะมองว่า Hawthorne เป็นอาหารเสริมความดันโลหิตเพียงอย่างเดียวอย่างไรก็ตามผลกระทบของ cardioprotective นั้นครอบคลุมมากขึ้นรวมถึงการปรับแต่งสำหรับผู้ใช้สเตียรอยด์ทุกประเภท ฮอว์ ธ อร์นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมวลกล้ามเนื้อหัวใจอย่างมากซึ่งจะช่วยลดอันตรายจากการถูกทำร้ายหัวใจ (ซึ่งเป็นผลโดยตรงคือการออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ดี) Hawthorne ทำสิ่งนี้ให้สำเร็จด้วยกลไกหลายอย่างซึ่งรวมถึงการส่งสัญญาณเส้นประสาทที่ดีขึ้น คืนค่าการเต้นของหัวใจตามปกติ) มันอาจเพิ่มความทนทานต่อการขาดออกซิเจนของหัวใจ
Hawthorne เป็นประจำที่ใช้โดยย่านการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาเพื่อรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวซึ่งมักจะใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ ในประเทศต่าง ๆ เช่นบราซิลฝรั่งเศสเยอรมนีและรัสเซียฮอว์ ธ อร์นจัดอยู่ในประเภทของยาเสพติด ficial ด้วยหลักฐานทางการแพทย์มากมายที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถของ Hawthorne ในการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดการรวมไว้ในโปรแกรมของบุคคลสเตียรอยด์จึงเป็นเรื่องง่าย ดูด้านล่างสำหรับหนึ่งในการทดลองทางการแพทย์จำนวนมากที่เสนอในสารประกอบนี้:
ผลกระทบด้านความดันเลือดต่ำที่มีแนวโน้มของสารสกัด Hawthorn: การศึกษาวิจัยนำร่องสองครั้งแบบสุ่มเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงที่ไม่รุนแรงและจำเป็น
Hugh Sinclair ระบบโภชนาการของมนุษย์สถาบันอาหารชีววิทยาศาสตร์, มหาวิทยาลัยการอ่าน, Whiteknights, PO Box 226, Reading RG6 6AP, สหราชอาณาจักร a.f.walker@afnovell.reading.ac.uk
เชิงนามธรรม
การศึกษาวิจัยนำร่องครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบความคาดหวังความดันโลหิตสูงของสารสกัด Hawthorn รวมถึงอาหารเสริมอาหารแมกนีเซียมเป็นรายบุคคลรวมถึงการรวมกันเมื่อเทียบกับยาหลอก อาสาสมัครความดันโลหิตสูงสามสิบหกคนจบการศึกษา ที่พื้นฐานการประเมินมานุษยวิทยาและการประเมินอาหารนอกเหนือไปจากการวัดความดันโลหิตที่ได้รับการพักผ่อนหลังจากออกกำลังกายและหลังจากการทดสอบ ‘ความเครียด’ คอมพิวเตอร์ จากนั้นอาสาสมัครได้รับการสุ่มให้เป็นอาหารเสริมทุกวันเป็นเวลา 10 สัปดาห์ทั้ง: (a) 600 มก. มก., (b) สารสกัด Hawthorn 500 มก., (c) การรวมกันของ (a) เช่นเดียวกับ (b) (d) ยาหลอก . การวัดซ้ำที่ 5 และ 10 สัปดาห์ของการแทรกแซง มีการลดลงทั้งใน systolic และความดันโลหิต diastolic ในทุกกลุ่มการรักษารวมถึงยาหลอกอย่างไรก็ตาม ANOVA ไม่ได้เสนอหลักฐานของความแตกต่างระหว่างการรักษา อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์ความคมชัดแบบแฟกทอเรียลใน ANOVA แสดงให้เห็นว่าการลดลงที่น่าดึงดูด (p = 0.081) ในความดันโลหิต diastolic ที่พักผ่อนในสัปดาห์ที่ 10 ใน 19 วิชาที่ได้รับมอบหมายให้กับสารสกัด Hawthorn เมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ นอกจากนี้รูปแบบการลดลงของความเครียดและความวิตกกังวล (p = 0.094) ก็ถูกสังเกตในผู้ที่ใช้ฮอว์ ธ อร์นเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ การค้นพบเหล่านี้รับประกันการศึกษามากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมุมมองของสารสกัดจากฮอว์ ธ อร์นในปริมาณต่ำที่ใช้
สารประกอบที่สองในรายการของเราคือ Coenzyme Q10 สิ่งสำคัญในผลิตภัณฑ์ BB’ing จำนวนมากคุณสองสามคนจะคุ้นเคยกับสารที่มีลักษณะคล้ายวิตามินที่ผลิตจากภายนอก COQ10 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์พื้นฐานที่ทำงานรวมถึงให้ผลการต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวใจซึ่งมันถูกค้นพบในปริมาณที่สูงขึ้น ระดับของเอนไซม์ร่วมที่จำเป็นนี้จะลดลงอย่างช้าๆเมื่อเราอายุมากขึ้นนำไปสู่การคาดเดาว่าการบำบัดทดแทนอาจลดอุบัติการณ์ของความเสียหายของหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับอายุ นอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาวะหัวใจและหลอดเลือดมักมีระดับต่ำกว่าระดับทั่วไปของสมาชิกในครอบครัวร่วมเอนไซม์ที่จำเป็นนี้ไปยังกลุ่มอายุของพวกเขาซึ่งก่อให้เกิดจำนวนมากในย่านการแพทย์เพื่อแนะนำ COQ10 เป็นการบำบัดเชิงป้องกัน
การทดลองทางการแพทย์ที่ประสบความสำเร็จในการประเมินผลกระทบของ COQ10 ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวและความดันโลหิตสูงได้นำไปสู่การใช้ประโยชน์อย่างครอบคลุมในสหรัฐอเมริกาญี่ปุ่นยุโรปและรัสเซียสำหรับการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้ กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระของมันอาจช่วยปกป้องหัวใจจากยาที่อาจทำลายยาความเครียดและความเจ็บป่วย แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วผลิตภัณฑ์ OTC แต่ COQ10 ได้รับการรักษาเหมือนยามากกว่าอาหารเสริมในหลายส่วนของโลกรวมถึงเหตุผลที่ดี
Coenzyme Q10 ในการรักษาความดันโลหิตสูง: การวิเคราะห์อภิมานของการทดลองทางการแพทย์
หน่วยศึกษาวิจัยการผ่าตัดหัวใจ, โรงพยาบาลอัลเฟรด, เมลเบิร์น, ออสเตรเลีย f.rosenfeldt@alfred.org.au
เชิงนามธรรม
วัตถุประสงค์ของเราคือการประเมินการทดลองที่ตีพิมพ์ทั้งหมดของ Coenzyme Q10 สำหรับความดันโลหิตสูงประเมินประสิทธิภาพทั่วไปรวมถึงความสอดคล้องของการดำเนินการในการรักษาเช่นเดียวกับอุบัติการณ์ผลกระทบด้านข้าง การวิเคราะห์อภิมานดำเนินการในการทดลองทางการแพทย์ 12 ครั้ง (362 ผู้ป่วย) ประกอบด้วยการทดลองที่มีการจัดการแบบสุ่มสามครั้งการศึกษาวิจัยครอสโอเวอร์หนึ่งครั้งรวมถึงการศึกษาฉลากแบบเปิดแปดครั้ง ในการทดลองที่มีการจัดการแบบสุ่ม (n = 120), ความดันโลหิตซิสโตลิกในกลุ่มการรักษาคือ 167.7 (ช่วงความเชื่อมั่น 95%, CI: 163.7-171.1) MM Hg ก่อนและ 151.1 (147.1-155.1) MM HG หลังการรักษา การลดลงของ 16.6 (12.6-20.6, p <0.001) มม. ปรอทโดยไม่มีการปรับเปลี่ยนจำนวนมากในกลุ่มยาหลอก ความดันโลหิต diastolic ในกลุ่มการรักษาคือ 103 (101-105) มม. ปรอทก่อนเช่นเดียวกับ 94.8 (92.8-96.8) มม. ปรอทหลังการรักษาลดลง 8.2 (6.2-10.2, p <0.001) มม. ปรอท การปรับเปลี่ยนอย่างมากในกลุ่มยาหลอก ในการศึกษาวิจัยครอสโอเวอร์ (n = 18) ความดันโลหิตซิสโตลิกลดลง 11 มม. ปรอทเช่นเดียวกับความดันโลหิต diastolic 8 มม. ปรอท (p <0.001) โดยไม่มีการปรับเปลี่ยนด้วยยาหลอก ในการศึกษาฉลากเปิด (n = 214) หมายถึงความดันโลหิตซิสโตลิกคือ 162 (158.4-165.7) มม. ปรอทก่อนหน้านี้เช่นเดียวกับ 148.6 (145-152.2) มม. ปรอทหลังการรักษาลดลง 13.5 (9.8-17.1, p <0.001) มม. ปรอท หมายถึงความดันโลหิต diastolic คือ 97.1 (95.2-99.1) มม. ปรอทก่อนเช่นเดียวกับ 86.8 (84.9-88.8) มม. ปรอทหลังการรักษาลดลง10.3 (8.4-12.3, p <0.001) มม. ปรอท เราสรุปว่า Coenzyme Q10 มีความคาดหวังในลูกค้าที่มีความดันโลหิตสูงเพื่อลดความดันโลหิตซิสโตลิกลงมากถึง 17 มม. ปรอทเช่นเดียวกับความดันโลหิต diastolic โดยมากถึง 10 มม. ปรอทโดยไม่มีผลข้างเคียงมาก ในขณะที่ไม่มีคำถามว่าการเสริมเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการบริหารความดันโลหิตสูง แต่วิธีการที่กว้างขวางมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้มักจะเป็นไปได้ดีที่สุดกับแหล่งที่มาของปัญหาซึ่งในหลาย ๆ กรณีมีต้นกำเนิดมาจากโปรแกรม PED ของแต่ละบุคคล หนึ่งในตัวกระตุ้นหลักของความดันโลหิตสูงในสเตียรอยด์ที่ใช้ BB'Rs คือการกักเก็บน้ำ สิ่งนี้สามารถถูกกระตุ้นโดยสเตียรอยด์เองหรือเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอันเป็นผลมาจากการอะโรเมติก ในขณะที่มีบิตที่เราสามารถทำได้เพื่อย้อนกลับการกักเก็บน้ำที่เกิดจากสเตียรอยด์ที่เกิดจากสเตียรอยด์นอกการหยุดการกักเก็บน้ำที่เกิดจากเอสโตรเจนเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ในขณะที่วิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนในการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้ออย่าหลงกลในการเชื่อว่าระดับเอสโตรเจนระดับสูงจะช่วยเร่งกระบวนการสร้างมวลกล้ามเนื้อได้มากขึ้นเนื่องจากวิทยาศาสตร์ไม่สามารถสร้างการเชื่อมโยงประเภทใดก็ได้ระหว่างระดับเอสโตรเจน เช่นเดียวกับการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อในเพศชาย ในทางกลับกันการกักเก็บน้ำมีความคาดหวังที่จะเพิ่มความดันโลหิตอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น ไม่มีประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง แต่เราไม่ต้องการที่จะมองหาการซื้อเพื่อดูผลกระทบด้านข้างที่ไม่เอื้ออำนวยหลายประการที่เชื่อมโยงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ไม่จำเป็นต้องพูดอย่างที่ดีที่สุดในขณะนี้หลักฐานเป็นที่โปรดปรานของการจัดการระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งมีประสิทธิภาพหลายอย่างผ่านตัวยับยั้ง aromatase ด้วยเหตุนี้ aromatase การยับยั้งยาจึงควรคิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมขั้นพื้นฐานในวัฏจักรทุกประเภทซึ่งรวมถึง AAS aromatizing ในหลาย ๆ กรณีนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาความดันโลหิตสูงรวมทั้งนำการอ่านมาสู่ช่วงที่ยอมรับได้มากขึ้น ส่วนนี้จะไม่รวมโดยไม่ต้องสัมผัสกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างน้อย ไม่มีเคล็ดลับที่นักเพาะกายหลายคนไม่ชอบทำ“ คาร์ดิโอ” ในความคิดเห็นของหลาย ๆ คนการออกกำลังกายที่มีสุขภาพดีนี้ทั้งที่เหนื่อยล้าและใช้เวลานาน ดังนั้นหากคุณต้องการเหตุผลอีกหนึ่งข้อที่จะเริ่มต้นรวมไว้ในโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณอาจเป็นไปได้ว่าการปฏิบัติตามจะเพียงพอ เพียงแค่ช่วงสั้น ๆ 20 นาทีเมื่อเสร็จสิ้นความเข้มที่เพียงพอได้แสดงให้เห็นว่าการลดความดันโลหิตลดลงอย่างวัดได้หลังจากเสร็จสิ้น เมื่อมีการดำเนินการ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์การปรับเปลี่ยนระยะยาวจะถูกบันทึกไว้ตราบใดที่ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมหนึ่ง ตอนที่ 3 เร็ว ๆ นี้…