สามโมงเช้า

ปกติฉันไม่ได้วิ่งอะไรเลยต่ำกว่า 5 ไมล์ แต่การเดินทางทำให้ตารางการวิ่งของฉันยุ่งเหยิงและฉันต้องการทำไมล์ที่หายไป ดังนั้นเมื่อวานนี้ฉันทำ 4 ไมล์และวันนี้ฉันทำ 3 ไมล์ 3 ไมล์ของฉันในตอนเช้ารู้สึกดีกว่า 4 ไมล์ของฉันเมื่อบ่ายวานนี้!

ข้อเท้าของฉันได้รับความเจ็บปวดเล็กน้อยหลังจาก (และบางครั้งในระหว่าง!) วิ่ง ฉันอาจเริ่มต้นน้ำแข็งและห่อมัน ฉันจะแจ้งให้คุณทราบ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
01:19

อาหารเช้าเช้านี้เป็นชามโยเกิร์ตกับวานิลลา chobani ซีเรียลนาเนอร์และ PB?

ฉันใส่ PB พิเศษตั้งแต่ฉันพลาดไปแล้ว! PB เดียวที่ฉันมีในขณะที่อยู่นอกเมืองคือ JIF – คุณสามารถบอกความแตกต่างระหว่างสิ่งนั้นกับ PB ธรรมชาติได้จริงๆ สิ่งที่ผ่านการแปรรูปมีรสชาติที่ขี้ผึ้งมาก

วันนี้ฉันมีงานทำมากมายดังนั้นฉันจะกลับมาอีกในภายหลัง ฉันตื่นเต้นมากที่ฉันจะกลับบ้านในวันพฤหัสบดี นี่หมายถึงสัปดาห์ทำงานสี่วันในสัปดาห์หน้าและเวลากับ FAM!

ข่าววิ่ง –

อายุ 81 ปีนี้เกือบจะได้รับ DQ จากการวิ่งมาราธอนเพื่อเปลี่ยนสายสวนของเขา

วิ่งชิคาโก? นี่คือสถานที่รับประทานอาหารบางแห่ง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ทำไมฉันถึงกลัวในการวิ่งของฉันทำไมฉันถึงกลัวในการวิ่งของฉัน

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันยอดเยี่ยมเมื่อพิจารณาว่าฉันมีความยินดีกับเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ที่สำคัญเมื่อคืนนี้ มันจำเป็นมาก ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังไล่ตามกำหนดเวลาและกองอีเมลตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันต้องการการผ่อนคลายในรูปแบบของเหลว ไม่เกี่ยวข้อง: ฉันขดผมและมันก็ตกลงมาทันที โห่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงเสนอโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถ้าทุกคนกำลังตรวจสอบเซลลูไลท์ของฉันล่ะ?ถ้าทุกคนกำลังตรวจสอบเซลลูไลท์ของฉันล่ะ?

เมื่อฉันบีบก้นฉันมีเซลลูไลท์ มันไม่น่าสนใจ คุณสามารถเห็นมันผ่านกางเกงโยคะหรือกางเกงขาสั้นออกกำลังกายของฉัน (ใช่แม้แต่แบรนด์แฟนซี) ฉันรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันมีก้นใหญ่เมื่อพิจารณาว่าฉันอาจอายุ 12 ปี ฉันมีเซลลูไลท์ในโรงเรียนมัธยม นี่ไม่ใช่สิ่งใหม่สำหรับร่างกายของฉัน มันเป็นส่วนหนึ่งของฉัน…เป็นส่วนหนึ่งของฉันน้อยกว่าส่วนที่ชื่นชอบของฉัน ฉันใช้เวลามากกว่าที่ฉันสนใจที่จะยอมรับการจ้องมองมันในกระจก การหาวิธีที่จะก้าวเพื่อให้แสดงให้เห็นน้อยที่สุด วิธียืนอยู่ดังนั้นฉันจึงดูบางที่สุดจากด้านหลัง การโต้วาทีความจริงที่ว่าถ้าฉันบีบก้นของฉันมันดูกระปรี้กระเปร่า แต่มันก็แสดงเซลลูไลท์ของฉัน – แล้วอะไรจะดีไปกว่านี้!?! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21

Funger Strikes อีกครั้งFunger Strikes อีกครั้ง

ฉันผลิตคำว่า “Funger” เพื่ออธิบายการกินเพื่อความสนุกสนานแทนที่จะเป็น Hunger = “Fun-ger” วันนี้เป็นวันที่สำคัญ ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันเป็นอสูรช็อคโกแลต บ่ายวันนี้ฉันได้เข้ามารอบ ๆ กระเป๋าของฉันรวมทั้งค้นพบบาร์กราโนล่าเก่าที่มีช็อคโกแลตอยู่ในนั้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ