สามโมงเช้าสามโมงเช้า
ปกติฉันไม่ได้วิ่งอะไรเลยต่ำกว่า 5 ไมล์ แต่การเดินทางทำให้ตารางการวิ่งของฉันยุ่งเหยิงและฉันต้องการทำไมล์ที่หายไป ดังนั้นเมื่อวานนี้ฉันทำ 4 ไมล์และวันนี้ฉันทำ 3 ไมล์ 3 ไมล์ของฉันในตอนเช้ารู้สึกดีกว่า 4 ไมล์ของฉันเมื่อบ่ายวานนี้! ข้อเท้าของฉันได้รับความเจ็บปวดเล็กน้อยหลังจาก (และบางครั้งในระหว่าง!) วิ่ง ฉันอาจเริ่มต้นน้ำแข็งและห่อมัน ฉันจะแจ้งให้คุณทราบ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19