วันนี้เป็นวันที่พิเศษอย่างยิ่งและฉันเริ่มต้นด้วยการวิ่ง 8 ไมล์ แม้ว่าขาของฉันจะทรุดโทรมดังนั้นฉันจึงเพิกเฉยต่อความเร็วและเพียงแค่ล้มไมล์
จากนั้นฉันมาที่บ้านเพื่อทำอาหารเช้าเบ็น เป็นวันเกิดของเขา !!!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:
The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!
The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว)
ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
07:26
ฉันชอบคนนี้มากกว่าที่ฉันเชื่อว่าฉันจะชอบบุคคลใด ๆ และฉันก็ไม่อยากเชื่อเลยว่าเขาชอบฉันกลับมาด้วย ฉันเป็นผู้หญิงที่โชคดีมาก
ดังนั้นฉันอยากจะปรารถนาให้เบ็นเป็นวันเกิดที่มีขนาดใหญ่และเป็นที่สาธารณะอย่างมากรวมทั้งบอกคุณว่าทำไมเขาถึงเขย่า …
เขามีความกระตือรือร้นมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตที่บุคคลใด ๆ ที่ฉันเคยรู้จัก
แม้จะมีความกระตือรือร้นในชีวิต แต่เขาก็ไม่ได้ทำสิ่งต่าง ๆ เช่นเดียวกับที่สามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้
เขามีขนาดใหญ่และแข็งแกร่งและเป็นลูกผู้ชายเหมือนหมีก้นขนาดใหญ่ (ดังนั้นชื่อเล่น “Grizz”)
ฉันไม่ใช่แม่ม่ายฟุตบอลแม้ว่าเขาจะเล่นทรงกลมทั้งหมดเติบโตขึ้นมา
เขาวิ่ง 5K ในปีนี้โดยไม่มีการแวะพักจากฉัน
ฉันทำอาหารเช้าที่ไม่เป็นระเบียบอย่างรวดเร็วสำหรับตัวเองตั้งแต่ฉันมีแผนลับๆล่อๆที่จะบรรลุผลเมื่อเช้านี้ นั่นคือชามข้าวโอ๊ตที่มีฟักทองและโยเกิร์ตกวนรวมทั้งซีเรียลข้าวรวมถึงเนยเมล็ดทานตะวัน
จากนั้นฉันแอบออกไปรับโดนัทรวมทั้งจัดหางานของเบ็น เขาอาย แต่ก็มีความสุขเช่นเดียวกัน ฉันหมายความว่าใครจะไม่พอใจเมื่อพวกเขากินโดนัท!
พร้อมกับอาหารเช้าวันเกิดของเขาเบ็นมีความสุขในเครื่องดื่ม Mamma Chia ตัวสุดท้ายและฉันขโมยจิบสักสองสามครั้ง นี่คือ Cranberry Lemonade รสมะนาวนั้นบอบบางอย่างไม่น่าเชื่อฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่ฉันชอบ! ฉันเชื่อว่าเขาชอบพวกเขามากกว่าฉัน!
ดังนั้นเพื่อเป็นเกียรติแก่วันเกิดของเบ็นฉันกำลังทำของแถม Mamma Chia! 3 คนจะชนะ Mamma Chia ขวดฟรี
ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเผยแพร่นี้ที่ต้องการเบ็นวันเกิดที่มีความสุข! (การประกวดสิ้นสุดลงในคืนนี้ที่เที่ยงคืน PST)
หากต้องการค้นพบพ่อค้า Mamma Chia ใกล้คุณคลิกที่นี่ ตรวจสอบ FB ของพวกเขาที่นี่
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2
ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2
ฉันไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่ง @RuneAtrePeat เลยที่พิจารณาว่าฉันใช้ DNF ครั้งแรกของฉันสำหรับ Long Beach Marathon มันถึงเวลาเล่นเกม! ชม
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป
Surf City Marathon รวมถึงผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งรวมถึงการสรุป รูปภาพเป็น well สนุกจากการวิ่งครึ่งมาราธอนในฮันติงตันบีช
Ben Got Coronavirus
Ben Got Coronavirus
อยู่กับใครบางคนที่ได้รับ Covid19 – เกิดอะไรขึ้น? ผลการทดสอบ COVID19 ของฉัน ความรู้สึกจริงใจเกี่ยวกับการต้อง
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสอุ่น ๆ กระเทียมที่ดีที่สุดที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าอะไรก็ตาม – สลัดแซนด์วิชเบอร์ริโตทาโก้ทาโก้
นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง
นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง
ทำไมฉันถึงวิ่ง เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันที่เราเรียกใช้ อย่างไรก็ตามมันน่าทึ่งที่เราสามารถเชื่อมโยงกับการทำงานและโซเชียลมีเดีย
⚡โดย Shareaholic
.