ทำไมฉันถึงกลัวในการวิ่งของฉัน

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันยอดเยี่ยมเมื่อพิจารณาว่าฉันมีความยินดีกับเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ที่สำคัญเมื่อคืนนี้ มันจำเป็นมาก ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังไล่ตามกำหนดเวลาและกองอีเมลตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันต้องการการผ่อนคลายในรูปแบบของเหลว

ไม่เกี่ยวข้อง: ฉันขดผมและมันก็ตกลงมาทันที โห่
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงเสนอโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
06:05

นอกจากค็อกเทลบางอย่างแล้วอาหารเย็นยังรวม Kitkat จากอิสราเอล

แม้จะมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของฉันเมื่อคืนฉันตื่นขึ้นมาเมื่อเช้านี้พร้อมที่จะวิ่ง!

ฉันอุ่นเครื่องด้วยการเต้นรำแมว เวกัสไม่ได้รัก แต่ก็ไม่ได้ต่อสู้อะไรมากมายเช่นกัน

ตกลง. ฉันไม่ต้องการให้ทุกคนรู้ว่าฉันเป็นคนแปลก ๆ แต่ฉันต้องบอกให้คุณรู้ว่าทำไมฉันถึงคิดว่าฉันจะตายในวันนี้

การค้นพบซีเรียลเมื่อปีที่แล้วทำให้ฉันเข้าพอดคาสต์ซึ่งนำไปสู่การลองได้ยินและค้นพบหนังสือเสียง

ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาฉันได้ฟังหนังสือเสียงในระหว่างการวิ่ง จนถึงตอนนี้ฉันได้ฟัง Fast Girl ในเลือดเย็นและลาสเวกัสมาดาม ฉันคิดว่าหนึ่งในพอดคาสต์“ Serial Fan” ที่แนะนำในเลือดเย็น

เนื่องจากประวัติการซื้อของฉันได้รับการแนะนำรายการตรวจสอบที่แนะนำสำหรับการฆาตกรรม

ดังนั้นฉันได้ฟัง ‘รายการตรวจสอบ’ ขณะทำงาน มันขึ้นอยู่กับเรื่องจริงที่ชายคนนี้ฆ่าหุ้นส่วนของเขาและพยายามฆ่าลูกสาวของเขา ฉันเสร็จสิ้นการใช้หนังสือเล่มนี้ในตอนนี้และส่วนที่น่ากลัวสิ้นสุดลง แต่การฟังมันทำให้ฉันเข้าสู่โซนการฟังเรื่องสำคัญ ๆ นี้

เรื่องยาวสั้น ๆ ไม่กี่ไมล์ในการวิ่งของฉันฉันเลือกที่จะก้าวเข้าไปในห้องน้ำที่สวนสาธารณะเพื่อหยุดพัก ฉันแค่เดินเข้าไปในห้องน้ำที่ปลอดภัยและเงียบสงบเมื่อมีคนกระโดดออกมาที่ฉัน Ahhhhhhh !!!!!!!!!!!!!!!!

หรืออย่างนั้นฉันก็คิดว่าสักครู่จนกระทั่งฉันรู้ว่ามันเป็นหญิงสาวที่เล็กกระทัดรัด

ขณะที่ฉันเดินเข้าไปในผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดินออกไปและฉันก็ไม่ได้คาดหวังอย่างสมบูรณ์

ฉันอ้าปากค้างอย่างมากเธอแตะแขนของฉันและเป็นเหมือน“ ขอโทษที่ทำให้คุณกลัว!” อย่างที่ฉันพูดว่า“ ขอโทษ! ฉันไม่ได้ให้ความสนใจ”

ฮา ฉันเป็นคนแปลก ๆ

ฉันลงเอยด้วยการทำช้าไป 13 ไมล์ (แม้แต่ช้าลงหลังจากที่หัวใจของฉันแข่งกันจากความหวาดกลัว) มันเป็นวันที่สวยงามสำหรับการวิ่ง! รักมัน.

ป.ล. – ฉันกำลังใช้สิ่งใหม่สำหรับฉันดูทอมทอมและรักมัน อีกมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้เร็ว ๆ นี้

ในข่าวกิน…ฉันอยากได้ปลาทูน่าเหมือน Lil Gato ดังนั้นฉันจึงหยุดเสบียง เสร็จสิ้นและทำ ฉันแบ่งปันกับเวกัสและเขาทำแบบนี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดในชีวิตของเขา!

คำถาม: มีหนังสือแนะนำหรือไม่? อาจจะเป็นคนที่จะไม่ให้ Daymares ฉัน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมขนาดกลางที่ยอดเยี่ยมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นสลัดแซนด์วิชเบอร์ริโตทาโก้ทาโก้

7 ขั้นตอนในการเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123

7 ขั้นตอนในการเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123

วิธีเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริง 7 ข้อเสนอแนะเพื่อให้มีแรงจูงใจในการวิ่ง Virtual Race and Run Podcast Part 1 สำหรับนักวิ่งทุกระดับ

บทวิจารณ์หนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114บทวิจารณ์หนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114

การอ่านรายการรีวิวหนังสือ รายการการอ่านที่ดีที่สุดที่ไม่ใช่นิยายจากช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา รีวิวพอดคาสต์หนังสือเสียง

Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดและคำแนะนำพอดคาสต์ใหม่ที่เลวร้ายที่สุด – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n

รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือผู้อ่านทุกคน

รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือผู้อ่านทุกคน

หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิ่ง ควรอ่านหนังสือสำหรับนักวิ่งและหนังสือเสียง ฟังสิ่งเหล่านี้ขณะวิ่งหรืออ่านในวันพักผ่อน

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Walking the HillsWalking the Hills

การฝึกมาราธอน: ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยระยะทาง 6 ไมล์อย่างรวดเร็วรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียง ฉันได้ตัดสินใจแล้วว่าเนินเขาคือสิ่งที่ฆ่าฉันได้มากกว่าสิ่งอื่นใด หลายครั้งที่ฉันวิ่งและรู้สึกดีมากและจากนั้นฉันก็ไปถึงเนินเขาเช่นเดียวกับ“ Wham!” ฉันรู้สึกว่าฉันวิ่งเข้าไปในกำแพงเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการเดิน บู. ฉันไม่มีความปรารถนาสำหรับการฝึกอบรมฮิลล์ในขณะนี้ แต่ฉันได้ตรวจสอบโปรแกรม Disney World Marathon เพื่อดูว่ามีเนินเขาจำนวนมากในสถานการณ์ที่ฉันต้องเรียกใช้พวกเขาหรือไม่ ฉันไม่สามารถค้นพบแผนภูมิระดับความสูงสำหรับการแข่งขันปี 2010 แต่ค้นพบหนึ่งในปี 2549 มีเนินเขาไม่มากนักดังนั้นฉันจะเดินต่อไปที่เนินเขารอบ ๆ ที่นี่และหวังว่าฉันจะไม่วิ่งเข้าไป ประเภทของความประหลาดใจในการวิ่งมาราธอน! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training

Nick Walker สามารถเอาชนะ Ramy ขนาดใหญ่ในชิคาโกได้หรือไม่?Nick Walker สามารถเอาชนะ Ramy ขนาดใหญ่ในชิคาโกได้หรือไม่?

โดย Christian Duque ความกังวลที่ยิ่งใหญ่ในตอนนี้ไม่ใช่ถ้า Nick Walker สามารถชนะชิคาโกได้มันจะยิ่งมากขึ้นถ้า Ramy ขนาดใหญ่เข้าแข่งขันในชิคาโก Nick Walker สามารถเอาชนะเขาได้หรือไม่? มันเป็นแนวคิดที่บ้า แต่ถ้า Ramy ไปชิคาโกเพื่อรับคุณสมบัติโอลิมเปียมันไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะมาที่ 100% เนื่องจากเขาต้องการที่จะออกจาก O. ถ้าเขามีใน 80-90% สามารถเอาชนะเขาได้? เช่นเดียวกับถ้าเป็นเช่นนั้นโลกเพาะกายจะถูกยกเลิก! ดูวีดีโอ:

5 Meditations for Sleep5 Meditations for Sleep

มีอะไรที่การทำสมาธิไม่สามารถทำได้หรือไม่? ในขณะที่นักวิจัยยังคงวิจัยการศึกษาต่อไปมากขึ้นเกี่ยวกับการทำสมาธิประเภทต่าง ๆ พวกเขายังคงค้นหาประโยชน์มากมายของการฝึกฝน คนที่เราคิดมากเกี่ยวกับวันนี้: วิธีการทำสมาธิทั้งหมดอาจช่วยให้คุณหลับไปในฤดูใบไม้ร่วงนอนหลับและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับที่มีคุณภาพสูง นอกจากนี้ยังแตกต่างจากยาบางชนิดและอาหารเสริมไม่มีอันตรายจากผลข้างเคียงที่ไม่เอื้ออำนวย อ่านต่อไปเพื่อค้นพบว่าการทำสมาธิสามารถทำให้การนอนหลับได้ดีขึ้นมากวิธีการฝึกฝนที่ดีที่สุดรวมถึงการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวเพื่อความเรียบง่ายให้คุณเข้าสู่ Dreamland ทำไมต้องนั่งสมาธิเพื่อนอนหลับ? การทำสมาธิทำให้การดัดแปลงในร่างกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการนับแกะในการส่งเสริมการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นนักวิจัยตรวจสอบการทดลอง 18 ครั้งโดยมีผู้เข้าร่วม 1,600 คนสำหรับการวิเคราะห์เมตาที่ตีพิมพ์ในปี 2562 ในพงศาวดารของนิวยอร์กสถาบันวิทยาศาสตร์ พวกเขาพบว่าทั้งห้าเดือนและหนึ่งปีหลังจากการศึกษาสิ้นสุดลงคนที่ฝึกการทำสมาธิสติมีการปรับปรุงคุณภาพสูงการปรับปรุงที่มีคุณภาพสูงกับผู้ที่เห็นจากการใช้การรักษาด้วยการนอนหลับที่พิสูจน์แล้วอื่น ๆ เช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการฝึกอบรมการผ่อนคลาย ในการศึกษาวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Interior Medicine ในปี