การวิ่งฤดูร้อนควรมี – นี่คือรายการอุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดของฉันเสื้อผ้ารองเท้าเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงครีมกันแดดและอีกมากมายสำหรับนักวิ่งในช่วงเดือนที่อากาศร้อน ตรวจสอบและแจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำแนะนำที่คุณรักเช่นกัน!
ฉันใส่รายการนี้ตั้งแต่หัวจรดเท้าดังนั้นฉันจึงจำได้ระหว่างวิดีโอ แต่มันก็ช่วยได้เมื่อคุณบรรจุหรือมุ่งหน้าไปที่ประตูเพื่อวิ่ง – ทำการตรวจร่างกายอย่างรวดเร็วเริ่มต้นที่หัวของคุณและลงร่างกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการวิ่งที่ยอดเยี่ยม!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที
ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
สด
00:00
08:21
05:16
เคล็ดลับโบนัส: ฉันแฮ็ควิ่งฤดูร้อนเล็กน้อยเมื่อวานนี้ในช่วงระยะยาว ลองดูเรื่องราว Instagram ของฉัน – บันทึกไว้ในรายการโปรดภายใต้“ Hot Temps Running”
-> ลองดูวิดีโอเกี่ยวกับการวิ่งกินซ้ำช่อง IGTV!
Summer Running Survival Kit:
1. Sunblock for Face – สำหรับใบหน้าของฉันฉันใช้น้ำมันฟรีอย่างสมบูรณ์เช่น Neutrogena Sport Face Sunblock SPF 70 รับใบหน้าโดยเฉพาะน้ำมันครีมกันแดดฟรีเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการเข้ามาในสายตาของคุณ
Neutrogena Sport Face Sunblock SPF 70 // Neutrogena Dry Touch Sunblock SPF 100
2. ครีมกันแดดสำหรับร่างกาย – และสำหรับร่างกายของฉันฉันใช้โลชั่นครีมกันแดดสปอร์ตสำหรับแขนและสเปรย์ครีมกันแดดกีฬาสำหรับขาของฉัน
กล้วยเรือสปอร์ตโลชั่นครีมกันแดด // Coppertone Sports Sunblock Lotion
Banana Boat Sports Sunblock Spray SPF 50 // Neutrogena Sports Sunblock SPF 70
3. หมวกหรือหมวก – ฉันรักการบีบอัดมืออาชีพดั้งเดิมเพราะพวกเขามีปีกขนาดใหญ่ แต่ฉันไม่คิดว่าพวกเขาจะขายพวกเขาอีกต่อไป…โชคดีที่บังกอล์ฟหรือคนที่ไม่ได้ทำงานด้วยเช่นกัน!
Nike Big Brim Golf Visor // Nike Women’s Aerobill Visor
4. แว่นกันแดด – ฉันรักแว่นกันแดดกีฬาหญิงโอ๊คลีย์หรือคนที่มีสีสันสนุกสนาน – เพียงให้แน่ใจว่าพวกเขามีการป้องกัน UV เต็มรูปแบบ <- นั่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพดวงตาไม่เพียง แต่จะทำให้สนุกมากขึ้นในการดูในขณะที่ออกไปวิ่ง! แว่นตากันแดดของผู้หญิง Oakley Unstoppable // แว่นกันแดดผู้หญิง Oakley 5. Sports Bra - รับชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสมเพื่อช่วยหลีกเลี่ยง chafing ‘ >> ไปที่ Road Runner Sports หรือร้านขายเสื้อผ้าอื่นที่สามารถพอดีกับคุณได้อย่างถูกต้องและสร้างแนวคิดเกี่ยวกับชุดชั้นในกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายและความต้องการของคุณ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมีชุดชั้นในกีฬาที่มีคุณภาพดีที่สุดและปรับได้อย่างถูกต้องเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการ chafing เมื่อคุณมีชุดชั้นในกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณคุณสามารถเพิ่มในการต่อต้าน chafing ร่อน แต่คุณต้องการเริ่มต้นด้วยการลดความเสี่ยง
ฉันขอแนะนำชุดชั้นในกีฬาที่มีสายรัดปรับได้และการปิดหลังปรับได้
นี่คือรายการโปรดของฉัน …
Brooks Sports Bra – Rebound Racer // Brooks Sports Bra – ฟอร์มดี
6. ท็อปส์ซูวิ่ง – ฉันแปลกและฉันชอบใส่แขนยาวเพื่อช่วยปิดกั้นดวงอาทิตย์ แต่สำหรับการแข่งขันฉันใส่ถังหลายครั้ง
ด้านบนแขนยาวและ fab fab // adidas วิ่งเสื้อกล้าม
7. Running Shorts – โพสต์พร้อมกางเกงขาสั้นวิ่งที่ฉันชอบเร็ว ๆ นี้ !! ฉันชอบ Road Runner Sports // Danskin ตอนนี้ // และอีกไม่กี่แบรนด์ที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับครั้งต่อไป
8. ถุงเท้าวิ่ง-ถุงเท้าการบีบอัดต่ำหรือการออกกำลังกายเหงื่อออกหรือถุงเท้ากีฬาอื่น ๆ
ถุงเท้าบีบอัดมืออาชีพ // ถุงเท้ากีฬาไม่มีการแสดง
9. รองเท้าวิ่ง – ติดกับรองเท้าวิ่งที่คุณชื่นชอบ แต่คุณอาจต้องดูแลพวกเขาเป็นพิเศษหากพวกเขามีเหงื่อออกและเปียก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำให้แห้งก่อนที่จะสวมใส่อีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงแผลพุพอง
เคล็ดลับการวิ่ง: วางไว้ข้างหน้าตู้เย็นเพื่อช่วยให้เหงื่อออก
Brooks Running Shoes Pure Flow 7 // Brooks Running Shoes Launch
10. เชื้อเพลิงหรือเข็มขัดน้ำ – ฉันชอบเข็มขัดวิ่งพอดีเพราะมันหนาและไม่เด้งหรือเลื่อน คุณสามารถใช้ขวดน้ำเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงขนาดเล็กได้ และฉันก็ชอบขวดน้ำมือถือมือถือเล็ก ๆ ที่คุณสามารถเติมได้ตลอดทางเช่นพกพาความเร็วของนาธานสปีด
ขวดน้ำมือถือ-ฉันชอบขวดน้ำของนาธานที่ถือเป็นระยะเวลานานหรือวิ่งในวันที่อากาศร้อน บวกกับผู้ถือ Lil สามารถเก็บน้ำมันเชื้อเพลิงหรือเงินเพื่อซื้อ Starburst ที่ 7-11
รหัสส่วนลดเข็มขัด Running Stay Fit
11. Spark Drink Mix สำหรับการออกกำลังกายล่วงหน้าสำหรับขวดน้ำภายในและความชุ่มชื้นหลังการวิ่ง
Spark Drink Canister // Spark Drink Stick Packs
12. ทัศนคติที่ดี – โชคดีที่นี่ฟรี! แต่คุณต้องทำให้มันเกิดขึ้น
คำถาม: มีอากาศร้อนแรงที่น่าตื่นตาตื่นใจควรมี? แจ้งให้เราทราบ !!
ตอนนี้ใน Instagram ในวันนี้และบอกคำแนะนำในฤดูร้อนหรืออุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบ!
–
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
62Save