7 ไมล์และไข่ปุย

อรุณสวัสดิ์ฉันตื่นขึ้นมาก่อนที่ฉันจะเตือนเมื่อเช้านี้ – ฉันประหลาดใจเพราะฉันกลับถึงบ้านประมาณ 2 โมงเช้าในวันเสาร์และสาบานว่าฉันจะนอนหลับเมื่อคืนที่ผ่านมา ฉันเดาว่าร่างกายของฉันพร้อมที่จะไป!

การวิ่งระยะทาง 6 ไมล์ของฉันกลายเป็น 7 เพราะฉันรู้สึกดี ฉันชอบเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น (เพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
01:45

ฉันทำ ‘หนึ่งในสอง’ อย่างรวดเร็วในห้องอาบน้ำและทำแซนวิชไข่ด้วยชีสวัวหัวเราะซอสมะเขือเทศและซอสร้อน

ฉันเคยปรุงไข่ในไมโครเวฟในแต่ละวัน แต่ฉันค้นพบเตาทำให้พวกเขาปุยกว่าฉันสามารถเพิ่มหัวหอมสีเขียวได้

วันนี้ท้องของฉันรู้สึกออกไปเล็กน้อย – โปรดส่งความรู้สึกรักษาให้ฉันที่ฉันเพิ่งผ่านแซนวิชไข่หิน ฉันมีลูกค้าหนึ่งรายเมื่อเช้านี้และจากนั้นฉันก็ไปลาสเวกัสในตอนกลางคืน ตอนที่ฉันยังเด็กน้อยของฉันเคยไปที่“ เปิดการเดินทางรอบ ๆ ” ไปยังลาสเวกัสซึ่งเธอจะขึ้นรถบัสไปยังสายในตอนเช้าและกลับมาในคืนนั้น ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังหันกลับมาคืนนี้ โชคดีที่เรามีห้องพักใน (และอาบน้ำ) กับพี่ชายของฉัน

พูดถึงลาสเวกัส…นี่คือบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติในเวกัส

และนี่คือวิธีที่ฉันมองเมื่อฉันกินแตงโม …

คำถาม: ไฮไลต์ของวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณคืออะไร?

อาหารเย็นกับซูซานทำให้ฉันนึกถึงฉันควรทำบ่อยขึ้น!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

แย่กว่าฝันร้าย

แย่กว่าฝันร้าย

ประสบการณ์ของฉันกับความหวาดกลัวกลางคืนในฐานะผู้ใหญ่ Run Eat Eat Repeat Life Update และ Night Terrors Experience ทรัพยากร

ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่

ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่

เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt คำแนะนำสำหรับการล่าไข่ลูกปาที่สนุกสนานกับ Retreiver Golden Retreiver และ Audio ของฉัน

รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ต้องจดจำก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ คำแนะนำการฝึกอบรมในนาทีสุดท้ายสำหรับ

กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า

กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า

Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2021 เช็คอินกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและ

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีเชื้อเพลิงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน

การแช่แข็งไข่ของฉัน-คืนก่อนการผ่าตัด

การแช่แข็งไข่ของฉัน-คืนก่อนการผ่าตัด

การแช่แข็งไข่ของฉัน – เป็นคืนก่อนการผ่าตัดและฉันแบ่งปันว่าฉันรู้สึกอย่างไรทั้งร่างกายและอารมณ์ การดึงไข่ของฉัน

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การกิน Prerace: คาร์โบไฮเดรตและน้ำเค็มการกิน Prerace: คาร์โบไฮเดรตและน้ำเค็ม

เนื่องจากฉันมีครึ่งมาราธอนในวันพรุ่งนี้ฉันกำลังคาร์โบไฮเดรตโหลดวันนี้วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันรู้ว่า = เค็มเค็มและน้ำเค็ม ฉันเชื่อในการทานคาร์โบไฮเดรตเค็มก่อนการแข่งขัน ฉันกินคาร์โบไฮเดรตเค็มก่อนการแข่งขันและวิ่งระยะยาวมาระยะหนึ่งแล้วและสาบานด้วย มื้ออาหารที่ฉันเลือก prerace คืออาหารจีนชนิดหนึ่งที่มีข้าวและซอสถั่วเหลืองมากมาย! คืนนี้ฉันทำเต้าหู้ผัดกับข้าวกล้อง ฉันชอบกินข้าวก่อนวิ่งและแข่งมานานตั้งแต่ฉันรักมันมาก ในที่สุดฉันก็กินมากเท่าที่ฉันต้องการและไม่รู้สึกผิด! วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด

HIIT VS Crossfit – เรียนรู้แตกต่างHIIT VS Crossfit – เรียนรู้แตกต่าง

Crossfit และความเข้มสูงการฝึกอบรมช่วง (HIIT) มีทั้งการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพ มันแทบจะไม่น่าแปลกใจที่ทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันมาก ยกตัวอย่างเช่นทั้ง Crossfit และ HIIT ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในชั่วโมงหรือน้อยกว่า อย่างไรก็ตามสูตรการฝึกอบรมทั้งสองไม่เหมือนกัน และพวกเขาแต่ละคนให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันที่อาจทำให้ใครคนหนึ่งที่ต้องการมากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นสิ่งที่การออกกำลังกายที่ดีขึ้นใน HIIT VS Crossfit การอภิปรายหรือไม่ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ HIIT คืออะไร HIIT รวมถึงการระเบิดสั้น ๆ ของการออกกำลังกายที่รุนแรงสลับกับระยะเวลาของการพักฟื้นความเข้มต่ำ โดยทั่วไปความยาวของการออกกำลังกาย HIIT คือ 10 ถึง

มีชองช้ำและแกล้งทำเป็นนางเงือกมีชองช้ำและแกล้งทำเป็นนางเงือก

เฮ้จากฟลอริดา! ฉันสนุกมากที่นี่จนถึงตอนนี้ แต่สภาพอากาศทำให้เราต้องวนรอบ ฉันไม่คุ้นเคยกับพายุฝน! หรือฝนตกจริง ๆ … #California Drought เบ็นและฉันต้องได้รับบางสิ่งจากร้านค้าดังนั้นเราจึงสำรวจร้านค้าเล็ก ๆ สองสามแห่งในเนเปิลส์และพบกับแมวชื่อเมฆมาก เธอเป็นมิตรอย่างไม่น่าเชื่อ วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์