30 วันโยคะความยาก30 วันโยคะความยาก
สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันสบายดี! แต่ฉันไม่งอ ฉันอยากจะงอ! (โดย ‘Bendy’ ฉันหมายถึงความยืดหยุ่น) ดังนั้นฉันกำลังท้าทายโยคะ 30 วัน คุณต้องการเข้าร่วมกับฉันหรือไม่? ฉันไม่ต้องการบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร แต่คุณควรเข้าร่วมกับฉันโดยสิ้นเชิง มันยอดเยี่ยมสำหรับคุณ ฉันเชื่อเรื่องนี้มานานแล้ว ฉันมักจะพูดถึงโยคะ แต่ฉันไม่ได้เล่นโยคะจริงๆ เช่นเดียวกับที่น่าเสียดายที่การพูดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการทำจริง ๆ (ฉันเข้าใจตั้งแต่ฉันลองใช้สิ่งนี้กับการพูดเกี่ยวกับการอดอาหารในขณะที่กินไอศกรีมและฉันยังคงได้รับน้ำหนัก) วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย