5 ประโยชน์สุขภาพและสุขภาพที่สำคัญของมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม
โดย Danna Norek
(NaturalNews) มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งมักระบุว่าเป็นมันเทศเป็นสิ่งจำเป็นที่ยอดเยี่ยมและมีค่าใช้จ่ายต่ำในมือ โรงไฟฟ้าโภชนาการสีส้มลึกเหล่านี้เพิ่มองค์ประกอบที่สำคัญจำนวนมากให้กับอาหาร สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขารวมถึงการบริหารน้ำหนักได้รับประโยชน์มากกว่าคุณค่าทางโภชนาการที่ค้นพบในสีขาวปกติและมันฝรั่งเนื้อสีเหลือง
เนื้อหาเส้นใยที่เหนือกว่า
มันฝรั่งหวานมีเส้นใยเกือบสองเท่าของมันฝรั่งชนิดอื่น ๆ มีส่วนร่วมเกือบ 7 กรัมของเส้นใยต่อการให้บริการพวกเขาทำแป้งที่ยอดเยี่ยมในอาหารทุกประเภท วัสดุเส้นใยสูงให้คุณภาพ“ การเผาไหม้ช้า” แก่พวกเขา โดยทั่วไปหมายถึงพลังงานแคลอรี่ของพวกเขาจะถูกใช้อย่างช้าๆเช่นเดียวกับอย่างมีประสิทธิภาพกว่าคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์ต่ำ
มีสุขภาพดี
พวกเขามีวิตามินบี 6 จำนวนมาก วิตามินนี้มีความสำคัญในการทำลายสารประกอบที่เรียกว่า homocysteine ซึ่งก่อให้เกิดการชุบแข็งของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด วิตามินบี 6 ช่วยให้ผนังของทางเดินเลือดที่สำคัญเหล่านี้มีความหลากหลายเช่นเดียวกับสุขภาพที่ดีซึ่งช่วยให้เลือดไหลได้อย่างอิสระ
นอกจากนี้มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมยังมีโพแทสเซียมในปริมาณสูง โพแทสเซียมมีหน้าที่สำคัญในการลดความดันโลหิตโดยการกำจัดโซเดียมส่วนเกินรวมถึงการควบคุมความสมดุลของของเหลว มันก็เป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญที่ช่วยควบคุมจังหวะธรรมชาติของหัวใจเช่นเดียวกับการรักษาฟังก์ชั่นทั่วไปของสมองเช่นเดียวกับระบบความวิตกกังวลส่วนกลาง
อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน
เบต้าแคโรทีนหรือวิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมขนาดกลางหนึ่งตัวช่วยให้ร่างกายของคุณมีค่าเผื่อวิตามินเอรวมทุกวันรวมทั้งบางอย่าง วิตามินเอมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งหลายชนิดเนื่องจากเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากที่สุด
เบต้าแคโรทีนก็ช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดดภายในโดยการเบี่ยงเบนและการซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการได้รับรังสียูวีอย่างรุนแรง มันก็เป็นสารอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพตาและสุขภาพรวมทั้งเชื่อมโยงกับการป้องกันการสูญเสียการมองเห็นเช่นเดียวกับการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา
แหล่งแมงกานีสที่ยอดเยี่ยม
แมงกานีสเป็นแร่ธาตุเล็กน้อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพที่ยอดเยี่ยม มันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดที่แข็งแรง สิ่งนี้สามารถช่วยรักษาเสถียรภาพความอยากอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อเทียบกับความพึงพอใจชั่วคราวซึ่งรวมถึงคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ส่วนใหญ่
มันเป็นปัจจัยร่วมในเอนไซม์ที่มีฟังก์ชั่นที่สำคัญในการสร้างพลังงานนอกเหนือจากการใช้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางเช่นเดียวกับมีประโยชน์ในการรักษาอาการ premenstrual จำนวนหนึ่งในผู้หญิงเช่นกัน
อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นเดียวกับอี
ราวกับว่าเป็นหนึ่งในแหล่งผักชั้นนำของเบต้าแคโรทีนไม่เพียงพอมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นเดียวกับอีเหล่านี้เป็นวิตามินต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ
วิตามินทั้งสองก็มีฟังก์ชั่นที่สำคัญในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงความงามของผิวของคุณและผมทำให้เป็นอาหารเสริมที่โดดเด่น การรวมกันของเบต้าแคโรทีนวิตามินอีรวมถึงวิตามินซีในอาหารเดียวทำให้มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมหนึ่งห่าของ “อาหารงาม” สารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ผิวสีผิวที่มีสุขภาพดีและมีเส้นผมที่สดใส
เกี่ยวกับผู้แต่ง:
Danna Norek มี Aura Sensory ร่างกายตามธรรมชาติผิวหนังและการดูแลเส้นผม คุณสามารถค้นพบข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายตามธรรมชาติของ Aura Sensory รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรวมถึงตะไคร้ตามธรรมชาติทั้งหมดลาเวนเดอร์และสบู่สิวน้ำมันทีทรีอลูมิเนียมธรรมชาติทั้งหมดและสารเคมีปลอดสารเคมี (สูตรใหม่ที่ดีขึ้นเช่นกัน) เช่นเดียวกับโลชั่นร่างกายตามธรรมชาติกับเชียบัตเตอร์เช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าวที่ Aura Sensory (เพิ่มซัลเฟตฟรีและเปล่งประกายแชมพูด้วย!)