Silent Saturday, Kinda

เมื่อคืนที่ผ่านมาแม่ของฉันมารับ Matt มันเยี่ยมมากที่ได้อยู่กับเขาในสัปดาห์นี้! เราตัดสินใจออกไปเที่ยวและออกไปทานอาหารเย็นด้วยกัน ฉันเลือก Sizzler เพราะฉันมีความอยากแบบสุ่มสำหรับสลัดขนาดใหญ่และขนมปังชีส

น่าเสียดายที่พวกเขาให้ม้วนที่อ่อนนุ่มแก่เราแทนที่จะเป็นขนมปังชีส สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี แต่พวกเขาไม่ใช่ขนมปังชีสที่ฉันจำได้จากการเยี่ยมชมในวัยเด็กของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
05:16

ฉันจะได้รับสลัดบาร์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่มันก็เพิ่มขึ้นเพียง $ 1.00 สำหรับอาหารไก่มาลิบูดังนั้นฉันจึงสั่งซื้อแทน ฉันเพิ่งสั่งมันสำหรับมันฝรั่งอบจริงๆ! วันนี้เราพาไก่กลับบ้านเพื่อกินเบ็น

ขนม

สุ่ม Sizzler Ambiance …

วิ่ง: 14 ไมล์ มันร้อนสุด ๆ แต่ก็วิ่งได้ดี ตอนจบ.

อาหารเช้า: แม่ของฉันนำถั่วมาเมื่อวานนี้และฉันทานอาหารเช้า

จากนั้นฉันไปที่ Costco และซื้อแตงโม

ฉัน <3 คุณแตงโม อย่าทิ้งลูก! โอเคตอนนี้ฉันต้องบล็อก ... ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: สูตรเขย่าวันที่ง่าย สูตรเขย่าวันที่ง่าย วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! รุ่นที่ง่ายและเบาของวันที่แคลิฟอร์เนียคลาสสิกสั่นใกล้ปาล์ม Spri สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K สวัสดี! ถ้าคุณรักการวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรพิจารณาวิ่ง 5K และไปงานแสดง ... จำ L สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Side Plank Crunch: The Supreme AB WorkoutSide Plank Crunch: The Supreme AB Workout

Plank Side Crunch เป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายที่ควรจะเพิ่มในกิจวัตรหลักของคุณ มันจะช่วยให้คุณปรับสี ABS ของคุณเช่นเดียวกับการพัฒนานิยามมวลกล้ามเนื้อ ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของกล้ามเนื้อทำงานเช่นเดียวกับการแปรผันของไม้กระดานด้านข้างรวมถึงวิธีการที่จะดำเนินการด้านข้างอย่างถูกต้อง crunches crunches เพื่อผลลัพธ์สูงสุด! วิธีการทำไม้กระดานด้านข้าง นอนอยู่ด้านที่ดีที่สุดของคุณพักผ่อนบนปลายแขนของคุณด้วยเท้าของคุณซ้อนกัน ในขณะที่แขนของคุณยกสะโพกของคุณ ร่างกายของคุณควรเป็นเส้นตรงจากหัวถึงนิ้วเท้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลกับการออกกำลังกาย งอเข่าซ้ายของคุณเพื่อสนองข้อศอกซ้ายของคุณในขณะที่มีส่วนร่วมหลักของคุณ กลับไปที่การตั้งค่าเริ่มต้นรวมถึงรวมทั้งหมด 20 reps ในขณะที่ทำสิ่งเหล่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาของคุณรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อที่ทำงาน รักษาประเภทที่ยอดเยี่ยมรวมถึงการใช้เวลาของคุณจะรับประกันการเผาไหม้มวลกล้ามเนื้อสูงสุด สัญญาณที่คุณทำผิด – สะโพกจม – ย้ายไปพร้อมกับการทำซ้ำเช่นกันอย่างรวดเร็ว ซบเซาลงเช่นเดียวกับความเข้มข้นของการดึงดูดแกนกลางของคุณ – ร่างกายของคุณควรจะเป็นเส้นตรงในขณะที่ออกกำลังกายนี้

โยคะและแผ่นดินไหวโยคะและแผ่นดินไหว

ฉันเห็นป้ายทะเบียนนี้ระหว่างทางไปทำงานเมื่อเช้านี้และถ่ายรูป ฉันขอบคุณมาก ฉันทำกับลูกค้าตอนเช้าของฉันและออกกำลังกาย Biceps / หลังของฉันเองภายในเวลา 9.30 น. และตัดสินใจที่จะติดโยคะเวลา 10:30 น. ฉันเดินข้ามเทรดเดอร์โจเพื่อดูขนมขบเคี้ยวเมื่อพิจารณาว่าฉันต้องการเติมเชื้อเพลิง Musk-Uls ของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางของการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 3 นาที 48 วินาที ถัดไป มาราธอนฝึกอบรมวันที่ 5

นักสู้ชาวอเมริกันจะกลับมาอีกครั้งในฤดูกาลที่สองนักสู้ชาวอเมริกันจะกลับมาอีกครั้งในฤดูกาลที่สอง

ซีรีย์การแข่งขันยอดฮิตที่ไม่มีการเรียกร้องกลับมากลับสู่โทรทัศน์ช่วงเวลาที่ผ่านมาโดยมีโฮสต์ Hulk Hogan และ Laila Ali! เรากำลังค้นหาประเภทนักรบวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีขนาดใหญ่ไม่ดีและกีฬา หากคุณคิดว่าคุณมีหัวใจทักษะและความปรารถนาที่จะแข่งขันแล้วเราต้องการพบคุณที่สนามกีฬา Gladiator! เอ็นบีซีได้เปิดตัวซีรีย์การแข่งขันแบบคลาสสิก“ American Gladiators €และกำลังคัดเลือกผู้เข้าแข่งขันและนักสู้ในฤดูกาลหน้า! เปิดวันโทรและสถานที่เปิดเร็ว ๆ นี้! แม้ว่าเราจะได้ยินว่าเมืองจะเป็น: ลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย Scottsdale, Arizona เดนเวอร์โคโลราโด ชิคาโกอิลลินอยส์ ออสตินเท็กซัส นิวยอร์กนิวยอร์ก ออร์แลนโดฟลอริดา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสมัครเพื่อเป็นผู้เข้าแข่งขันหรือนักสู้คลิกด้านล่าง