Silent Saturday, Kinda

เมื่อคืนที่ผ่านมาแม่ของฉันมารับ Matt มันเยี่ยมมากที่ได้อยู่กับเขาในสัปดาห์นี้! เราตัดสินใจออกไปเที่ยวและออกไปทานอาหารเย็นด้วยกัน ฉันเลือก Sizzler เพราะฉันมีความอยากแบบสุ่มสำหรับสลัดขนาดใหญ่และขนมปังชีส

น่าเสียดายที่พวกเขาให้ม้วนที่อ่อนนุ่มแก่เราแทนที่จะเป็นขนมปังชีส สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี แต่พวกเขาไม่ใช่ขนมปังชีสที่ฉันจำได้จากการเยี่ยมชมในวัยเด็กของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
05:16

ฉันจะได้รับสลัดบาร์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่มันก็เพิ่มขึ้นเพียง $ 1.00 สำหรับอาหารไก่มาลิบูดังนั้นฉันจึงสั่งซื้อแทน ฉันเพิ่งสั่งมันสำหรับมันฝรั่งอบจริงๆ! วันนี้เราพาไก่กลับบ้านเพื่อกินเบ็น

ขนม

สุ่ม Sizzler Ambiance …

วิ่ง: 14 ไมล์ มันร้อนสุด ๆ แต่ก็วิ่งได้ดี ตอนจบ.

อาหารเช้า: แม่ของฉันนำถั่วมาเมื่อวานนี้และฉันทานอาหารเช้า

จากนั้นฉันไปที่ Costco และซื้อแตงโม

ฉัน <3 คุณแตงโม อย่าทิ้งลูก! โอเคตอนนี้ฉันต้องบล็อก ... ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: สูตรเขย่าวันที่ง่าย สูตรเขย่าวันที่ง่าย วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! รุ่นที่ง่ายและเบาของวันที่แคลิฟอร์เนียคลาสสิกสั่นใกล้ปาล์ม Spri สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K สวัสดี! ถ้าคุณรักการวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรพิจารณาวิ่ง 5K และไปงานแสดง ... จำ L สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

carb backloading คำถามที่พบบ่อยcarb backloading คำถามที่พบบ่อย

โดย Marc David ด้วยโปรแกรมเพาะกายทุกโปรแกรมที่เข้าสู่ตลาดเมื่อเวลาผ่านไปผู้คนมีคำถามที่หนังสือหรือฟอรัมอาจไม่ตอบ ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตแบ็คโหลด PDF เต็มไปด้วยการอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์และสารบัญที่สมบูรณ์สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปคือองค์กร แม้ว่านี่จะเป็นโปรโตคอลที่เรียบง่ายที่จะติดตาม แต่ก็มีอัญมณีที่ซ่อนอยู่ในประโยคเดียวที่เกลื่อนกลาดตลอดทั้งเล่ม คุณจะต้องอ่านอีกครั้งหลายครั้งเพื่อชมการสังเกตการเปิดหูเปิดตาเหล่านี้ คำถามที่พบบ่อยของคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตนี้เป็นความพยายามที่จะตอบคำถามของคุณที่อาจพบได้ในคู่มือหรือเพียงแค่ใช้โปรโตคอล 4 เดือนของฉันเอง CARB Backloading FAQ: ถาม: ฉันมีน้ำหนักเกิน คนอ้วนสามารถคาร์โบไฮเดรตกลับมาโหลดได้หรือไม่? ตอบ: ขึ้นอยู่กับความหมายของ“ ไขมัน” หากคุณเป็นไขมันในร่างกาย 20% หรือสูงกว่าฉันขอแนะนำวิธีการแก้ปัญหา Carb Nite (ผู้เขียนคนเดียวกัน) และมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมัน ในขณะที่คุณสามารถใช้ขั้นตอนการสะสมความแข็งแรงเพื่อหลั่งไขมันหากคุณเป็นสิ่งที่ส่วนใหญ่จะพิจารณาเกินกว่าลีนลองใช้วิธีการแก้ปัญหาคาร์โบไฮเดรต

กินพิซซ่าเมื่อมันร้อนและสดกินพิซซ่าเมื่อมันร้อนและสด

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันวิ่ง PCRF ครึ่งมาราธอนวันนี้ – สรุปได้เร็ว ๆ นี้ แต่ก่อนอื่นฉันอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับการกินโดยไม่รู้สึกผิด – ให้ความยินยอมอย่างเต็มที่ที่จะกินสิ่งที่คุณต้องการและมีความสุข นี่คือความคิดของฉันเพราะฉันอยากพิซซ่าและไม่มีโอกาสได้รับมัน ฉันเคยทานอาหารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายและวันอื่น ๆ ก็หิวเกินกว่าที่จะซื้อและรอ แต่เมื่อคืนฉันได้รับพิซซ่าสดที่โดดเด่นพร้อมเปลือกชีสยัดไส้และมันก็ดีมาก! เมื่อฉันไปรับมันจำนวนแคลอรี่อยู่ในเมนูและฉันมีย้อนหลังว่าฉันมีแคลอรี่และอาหารที่หมกมุ่น ฉันอยากรู้ว่าแคลอรี่และมาโครของทุกสิ่งที่ฉันกินในอดีต วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book