Silent Saturday, Kinda

เมื่อคืนที่ผ่านมาแม่ของฉันมารับ Matt มันเยี่ยมมากที่ได้อยู่กับเขาในสัปดาห์นี้! เราตัดสินใจออกไปเที่ยวและออกไปทานอาหารเย็นด้วยกัน ฉันเลือก Sizzler เพราะฉันมีความอยากแบบสุ่มสำหรับสลัดขนาดใหญ่และขนมปังชีส

น่าเสียดายที่พวกเขาให้ม้วนที่อ่อนนุ่มแก่เราแทนที่จะเป็นขนมปังชีส สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี แต่พวกเขาไม่ใช่ขนมปังชีสที่ฉันจำได้จากการเยี่ยมชมในวัยเด็กของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
05:16

ฉันจะได้รับสลัดบาร์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่มันก็เพิ่มขึ้นเพียง $ 1.00 สำหรับอาหารไก่มาลิบูดังนั้นฉันจึงสั่งซื้อแทน ฉันเพิ่งสั่งมันสำหรับมันฝรั่งอบจริงๆ! วันนี้เราพาไก่กลับบ้านเพื่อกินเบ็น

ขนม

สุ่ม Sizzler Ambiance …

วิ่ง: 14 ไมล์ มันร้อนสุด ๆ แต่ก็วิ่งได้ดี ตอนจบ.

อาหารเช้า: แม่ของฉันนำถั่วมาเมื่อวานนี้และฉันทานอาหารเช้า

จากนั้นฉันไปที่ Costco และซื้อแตงโม

ฉัน <3 คุณแตงโม อย่าทิ้งลูก! โอเคตอนนี้ฉันต้องบล็อก ... ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: สูตรเขย่าวันที่ง่าย สูตรเขย่าวันที่ง่าย วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! รุ่นที่ง่ายและเบาของวันที่แคลิฟอร์เนียคลาสสิกสั่นใกล้ปาล์ม Spri สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K สวัสดี! ถ้าคุณรักการวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรพิจารณาวิ่ง 5K และไปงานแสดง ... จำ L สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ความสนุกของ Knott Berry Farmความสนุกของ Knott Berry Farm

สวัสดี! ฉันเพิ่งกลับมาจากวันสนุกที่สุดที่ Knott’s Berry Farm สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยมันเป็นสวนสนุกในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ ฉันมีความทรงจำมากมายจากสถานที่แห่งนี้ตั้งแต่ฉันแสดง Folklorico ที่นี่สองสามครั้งตอนเป็นเด็กมีรูปของฉันและครอบครัวของฉันเป็นลูกน้อยสุดยอดจากสถานที่นี้และเคยมาทุกปีเพราะฉันขายช็อคโกแลตบาร์ 2 กล่องและ นั่นคือรางวัล ทุกคนทำมัน การเดินทางไปยัง Knott โดยเฉพาะนี้เป็นเกียรติแก่วันเกิดของพี่ชายของฉัน มันสนุกสุด ๆ ที่ได้ใช้เวลาทั้งวันกับเขาและฮีทติ ลูกก็มาพร้อมและแม่ของฉันเฝ้าดูเธอในขณะที่เราขี่จานรองแก้ว ฉันถ่ายรูปมากมายและพวกเขาก็พูดด้วยตัวเอง … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.

Walking the HillsWalking the Hills

การฝึกมาราธอน: ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยระยะทาง 6 ไมล์อย่างรวดเร็วรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียง ฉันได้ตัดสินใจแล้วว่าเนินเขาคือสิ่งที่ฆ่าฉันได้มากกว่าสิ่งอื่นใด หลายครั้งที่ฉันวิ่งและรู้สึกดีมากและจากนั้นฉันก็ไปถึงเนินเขาเช่นเดียวกับ“ Wham!” ฉันรู้สึกว่าฉันวิ่งเข้าไปในกำแพงเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการเดิน บู. ฉันไม่มีความปรารถนาสำหรับการฝึกอบรมฮิลล์ในขณะนี้ แต่ฉันได้ตรวจสอบโปรแกรม Disney World Marathon เพื่อดูว่ามีเนินเขาจำนวนมากในสถานการณ์ที่ฉันต้องเรียกใช้พวกเขาหรือไม่ ฉันไม่สามารถค้นพบแผนภูมิระดับความสูงสำหรับการแข่งขันปี 2010 แต่ค้นพบหนึ่งในปี 2549 มีเนินเขาไม่มากนักดังนั้นฉันจะเดินต่อไปที่เนินเขารอบ ๆ ที่นี่และหวังว่าฉันจะไม่วิ่งเข้าไป ประเภทของความประหลาดใจในการวิ่งมาราธอน! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training

carb backloading คำถามที่พบบ่อยcarb backloading คำถามที่พบบ่อย

โดย Marc David ด้วยโปรแกรมเพาะกายทุกโปรแกรมที่เข้าสู่ตลาดเมื่อเวลาผ่านไปผู้คนมีคำถามที่หนังสือหรือฟอรัมอาจไม่ตอบ ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตแบ็คโหลด PDF เต็มไปด้วยการอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์และสารบัญที่สมบูรณ์สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปคือองค์กร แม้ว่านี่จะเป็นโปรโตคอลที่เรียบง่ายที่จะติดตาม แต่ก็มีอัญมณีที่ซ่อนอยู่ในประโยคเดียวที่เกลื่อนกลาดตลอดทั้งเล่ม คุณจะต้องอ่านอีกครั้งหลายครั้งเพื่อชมการสังเกตการเปิดหูเปิดตาเหล่านี้ คำถามที่พบบ่อยของคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตนี้เป็นความพยายามที่จะตอบคำถามของคุณที่อาจพบได้ในคู่มือหรือเพียงแค่ใช้โปรโตคอล 4 เดือนของฉันเอง CARB Backloading FAQ: ถาม: ฉันมีน้ำหนักเกิน คนอ้วนสามารถคาร์โบไฮเดรตกลับมาโหลดได้หรือไม่? ตอบ: ขึ้นอยู่กับความหมายของ“ ไขมัน” หากคุณเป็นไขมันในร่างกาย 20% หรือสูงกว่าฉันขอแนะนำวิธีการแก้ปัญหา Carb Nite (ผู้เขียนคนเดียวกัน) และมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมัน ในขณะที่คุณสามารถใช้ขั้นตอนการสะสมความแข็งแรงเพื่อหลั่งไขมันหากคุณเป็นสิ่งที่ส่วนใหญ่จะพิจารณาเกินกว่าลีนลองใช้วิธีการแก้ปัญหาคาร์โบไฮเดรต