สวัสดี! ฉันมีวันที่วุ่นวายที่เต็มไปด้วยการนัดหมาย เมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่มีเวลาสำหรับอาหารกลางวัน Panera ฉันวางแผนไว้ฉันคว้าบาร์และดร. เซเวีย (เช่น Dr.Pepper แต่หวานด้วยหญ้าหวาน) สำหรับถนน
บาร์ช็อกโกแลตเชอร์รี่ดาร์กช็อกโกแลตเป็นบาร์ขนม – แต่อย่างน้อยบาร์ขนมที่ดีต่อสุขภาพ? มันไม่ได้มีโปรตีนมากมาย แต่มีรสชาติเหมือนขนมของดู ดีมาก ฉันได้รับมากขึ้นสำหรับการปฏิบัติโดยเร็ว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
07:15
ฉันอ่านการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมขณะรอที่สำนักงานแพทย์ ไม่ฉันไม่ใช่. ความจริงคือนาฬิกาของฉันไม่ได้ติ๊ก แต่เบ็นเป็นดังนั้นฉันจึงพยายามเกลี้ยกล่อมของฉันตามนิตยสารฉบับนี้ทำให้ฉันมีความสุขเล็กน้อย ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมทุกคนต้องการให้เรามีลูก แต่ไม่มีฉันคนใดคนหนึ่งที่ไม่พึงประสงค์เพียงพอ
หลังจากที่ฉันทำงานไม่ดีกับมาตราส่วนเมื่อเช้านี้ฉันปฏิเสธที่จะชั่งน้ำหนักที่สำนักงานแพทย์ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณทำได้? ‘ทำให้คุณทำได้อย่างแน่นอน
เมื่อพยาบาลพาฉันไปสู่ระดับที่ฉันเพิ่งพูดว่า“ ไม่ขอโทษ แต่วันนี้ฉันไม่สามารถทำได้” ฉันดูแปลก ๆ แต่ฉันค่อนข้างจะดูแปลก ๆ กว่าตัวเลขที่จ้องมองฉัน เสร็จสิ้นและทำ
จากนั้นฉันรอให้มีการตรวจสอบ feets ของฉัน ฉันกลับไปหาหมอเพื่อดูสิ่งนั้นด้วยเท้าของฉัน เบ็นพยายามที่จะแหย่มันเป็นชิ้น ๆ เมื่อสัปดาห์ก่อน แต่ไม่พบอะไรเลย ยังมีบางอย่างที่นั่นและไม่ใช่หูด (แต่ต้องขอบคุณทุกคนที่บอกว่าฉันมีหูดบนอินเทอร์เน็ต)
นอกจากนี้ฉันต้องการให้“ ขอบคุณ” เป็นพิเศษกับผู้ที่บอกว่ามันอาจจะติดเชื้อ Staph เพราะฉันเป็น hypochondriac และไม่ได้นอนใน 9 วัน Fan-fcking-tastic
อย่างไรก็ตามผู้ช่วยแพทย์กล่าวว่ามันจะเจ็บจริง ๆ ถ้าเธอพยายามขุดมันออกไปดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ฉันพยายามแช่ใน Epsom Salts และเลือกมันอีกครั้ง ครั้งสุดท้ายที่เราแช่ในน้ำเท่านั้นแม้ว่าคุณจะแนะนำ Epsom ขอโทษ
ทำไมฉันถึงพูดว่า “feets”? เพราะภาพนี้เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องตลกภายในกับเบ็นกับฉัน …
เมื่อถึงเวลาที่ฉันทำให้หยิบพี่ชายตัวน้อยของฉันและไปถึงแม่ของฉัน (ใกล้กับหมอ) ฉันก็หิวมากกว่า (และอารมณ์แบบสุ่ม) ฉันกินสลัดขนาดใหญ่ที่มีการตรึงเม็กซิกันมากมายอย่างรวดเร็ว
Whole Foods พยายามที่จะแสวงหาฉันด้วยการขายที่ยอดเยี่ยมมากมาย – เชอร์รี่ลดราคา $ 2.99 ต่อปอนด์ ขายแล้ว! ฉันยอมแพ้เร็วกว่าโฮในเวกัส โอ้อย่ากังวลที่จะลองและได้รับตอนนี้ – การขายเป็นเพียงวันนี้และแม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกจากสถานที่
และเมื่อพิจารณาว่าฉันอยู่ที่นั่นและทั้งหมดฉันคิดว่าน้ำดีท็อกซ์อยู่ในลำดับ นี่เป็นสิ่งที่ดีที่ฉันสาบาน – แม้แต่แมตต์ก็ดื่มบ้าง!
พี่ชายตัวน้อยและฉันแบ่งปันคุกกี้ช็อคโกแลตช็อคโกแลตช็อกโกแลตจากร้านเบเกอรี่ของพวกเขาด้วย เขาไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงเป็นมังสวิรัติเมื่อพิจารณาว่าคุกกี้ไม่มีเนื้อสัตว์ ฉันบอกเขาว่ามังสวิรัตินั้นซับซ้อน เขาพยักหน้าอย่างรู้เท่าทัน
เด็ก ๆ เล่นข้างนอกในขณะที่ฉันทำความสะอาด
คืนนี้เป็นคืนพิซซ่าดังนั้นฉันจึงทำพิซซ่าพิซซ่าและพิซซ่าเปลือกโลก เปลือกโลก Socca ต้องการบางสิ่งบางอย่างดังนั้นฉันจะไม่แบ่งปันสูตรคืนนี้
แผนคืนวันศุกร์ที่ยอดเยี่ยมของฉันเกี่ยวข้องกับการแช่เท้าและกินเชอร์รี่ 4 ปอนด์ พระเจ้าช่วยฉัน.
พรุ่งนี้ฉันมีระยะยาว! แล้วเจอกัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง
เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง
มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและฉันวิ่งไอคอนวันนี้เพื่อแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย
ฉันวิ่งไอคอนวันนี้เพื่อแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย
@RuneAtRepeat Instagram Q&A วิธีการได้รับแรงจูงใจให้วิ่งอีกครั้งหลังจากหนึ่งปีไม่มีการแข่งขัน & ตอนนี้คุณเคยมีรูปร่าง
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Running Challenge Survey แผนการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน 5K, 10K และครึ่งมาราธอนในปี 2021 กลุ่มฝึกอบรมออนไลน์
วิ่งกินซ้ำ Instagram Q&A – 21 เมษายน
วิ่งกินซ้ำ Instagram Q&A – 21 เมษายน
@RuneAtRepeat Instagram Q&A วิธีการได้รับแรงจูงใจให้วิ่งอีกครั้งหลังจากหนึ่งปีไม่มีการแข่งขัน & ตอนนี้คุณเคยมีรูปร่าง
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการวิ่งที่ไม่ดี
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการวิ่งที่ไม่ดี
เมื่อคุณมีการฝึกซ้อมที่ไม่ดีสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหรือวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ วิธีจัดการกับการวิ่งอย่างหนัก
⚡โดย Shareaholic
.