สวัสดีและยินดีในวันจันทร์! สัปดาห์นี้เต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจ – รวมถึงการเดินทางไปบอสตัน
เนื่องจากมันมีความเย็นกว่าปกติที่นี่ใน SoCal ฉันจึงลังเลที่จะลุกจากเตียง เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันโยนเสื้อผ้าวิ่งบนพื้นใกล้กับเครื่องทำความร้อน (ไม่ใกล้เคียงกับที่ฉันไม่ต้องการต้องกระโดดออกจากเตียงและออกจากบ้านของฉันตั้งแต่เกิดเพลิงไหม้!) เช่นเดียวกับเช้านี้ฉันตื่นขึ้นมามากเท่ากับอุปกรณ์วิ่งของ Toasty! มันเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะวางไว้ในความอบอุ่น <3 วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 02:19 Run: hamstrings ของฉันเจ็บอย่างแท้จริง ฉันเชื่อว่ามันเป็นมากกว่าค่าย boot-camp ของวันศุกร์มากกว่าการทำงาน ฉันเลือกที่จะใช้มันง่าย ๆ และทำซบเซาและเสถียร 4.75 ไมล์ในเช้าวันนี้แทนที่จะวิ่งจังหวะ ในระหว่างการวิ่งของฉันฉันมีสิ่งหนึ่งในใจของฉัน = อาหารเช้า ฉันไม่สามารถเลือกสิ่งที่ฉันต้องการในวันนี้และหลังจากการอภิปรายสองสามไมล์เลือกที่จะทำขนมปังฝรั่งเศสเพราะฉันต้องการกินขนมปังสองสามครั้งก่อนที่ฉันจะออกไปนอกเมืองในสุดสัปดาห์นี้ ขนมปังฝรั่งเศสทำจากขนมปังลูกเกดอบเชยเอเสเคียลราดด้วยเนยถั่วและเนยฟักทอง ฉันย่างกล้วยเพื่อเลือกมัน ฉันได้ชักชวนตัวเองให้ตัวเองช่วยในการแก้ปัญหามวลกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่ก็เป็นจริง - มันใช้ได้กับฉันโอ้และพวกเขาก็มีรสชาติที่ดี www.nataliedee.com Mini-Goals วันจันทร์สำหรับ 2/28/11: 1. ไปที่ KB เช่นเดียวกับการหมุน 1x ต่อคน ระยะยาววันพฤหัสบดี 2. ทำความสะอาดกลับบ้านไปล่าง - ฉันต้องการหาบ้านไปบ้านที่เรียบร้อยหลังการเดินทาง 3. การประเมินผล 4 บทสุดท้ายสำหรับการสอบการฝึกอบรมส่วนบุคคล ฉันจะไปบอสตันเพื่อดูทีน่าและวิ่งแข่ง 10 ไมล์ในสุดสัปดาห์นี้! ฉันมีเที่ยวบินตาสีแดงในคืนวันพฤหัสบดีและมีการทำรายการค่อนข้างนานจนถึงตอนนั้น แล้วเจอกัน! คำถาม: เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในสัปดาห์นี้คืออะไร? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงข้อความเครือข่ายสังคมสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th สรุปการแข่งขัน Disney World 5K สรุปการแข่งขัน Disney World 5K การแข่งขัน Walt Disney World 5K Race เรียกใช้ Disney Expo, การแข่งขัน 5K และเริ่มต้นภาพถ่าย คำแนะนำสำหรับการดำเนินการ WDW Race Weekend บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์ บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์ ฉันวิ่งสมาคมกีฬาบอสตันออนไลน์ 5K วันนี้! เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนวันจันทร์มันเป็นเทคนิค 5K วันจันทร์ ... อย่างไรก็ตาม t ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่ที่ดีที่สุดหลังจากนั้นอุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน อุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งตอนเช้ามืดหรือวิ่งกลางคืน ส่องสว่างอุปกรณ์วิ่งสำหรับการวิ่งมืดหรือเดินเช่นเดียวกับการสะท้อนแสง ⚡โดย Shareaholic .