Day: July 30, 2022

แรงจูงใจเช่นเดียวกับ Mini-Goals Mondayแรงจูงใจเช่นเดียวกับ Mini-Goals Monday

สวัสดีและยินดีในวันจันทร์! สัปดาห์นี้เต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจ – รวมถึงการเดินทางไปบอสตัน เนื่องจากมันมีความเย็นกว่าปกติที่นี่ใน SoCal ฉันจึงลังเลที่จะลุกจากเตียง เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันโยนเสื้อผ้าวิ่งบนพื้นใกล้กับเครื่องทำความร้อน (ไม่ใกล้เคียงกับที่ฉันไม่ต้องการต้องกระโดดออกจากเตียงและออกจากบ้านของฉันตั้งแต่เกิดเพลิงไหม้!) เช่นเดียวกับเช้านี้ฉันตื่นขึ้นมามากเท่ากับอุปกรณ์วิ่งของ Toasty! มันเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะวางไว้ในความอบอุ่น

เท้าและอาหารวันศุกร์เท้าและอาหารวันศุกร์

สวัสดี! ฉันมีวันที่วุ่นวายที่เต็มไปด้วยการนัดหมาย เมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่มีเวลาสำหรับอาหารกลางวัน Panera ฉันวางแผนไว้ฉันคว้าบาร์และดร. เซเวีย (เช่น Dr.Pepper แต่หวานด้วยหญ้าหวาน) สำหรับถนน บาร์ช็อกโกแลตเชอร์รี่ดาร์กช็อกโกแลตเป็นบาร์ขนม – แต่อย่างน้อยบาร์ขนมที่ดีต่อสุขภาพ? มันไม่ได้มีโปรตีนมากมาย แต่มีรสชาติเหมือนขนมของดู ดีมาก ฉันได้รับมากขึ้นสำหรับการปฏิบัติโดยเร็ว วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า