เทศกาลความเครียด

วันนี้ค่อนข้างเป็นความเครียด ก่อนอื่นฉันมีการตัดสินใจอย่างคร่าวๆ จากนั้นฉันก็มุ่งหน้าไปเติมเอกสารการเช่าใหม่สำหรับงานใหม่ของฉัน ฉันกังวลมากเกี่ยวกับบทใหม่นี้ในชีวิตของฉัน! ฉันไม่รู้สึกพร้อม แต่ประเภทของเพียงแค่ต้องไปหามันฉันสันนิษฐาน

ฉันมีของว่างก่อนที่ฉันจะไป …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
03:09

ฉันตัดสินใจว่าสิ่งใหม่นี้จะเป็นความหลงใหลล่าสุดของฉัน คุณจะไม่เห็นผมของฉันอีกครั้งจนถึงฤดูใบไม้ร่วง

ส่วนที่เหลือของวันกินส่วนใหญ่ไม่มีที่ติเนื่องจากมันเป็นความเครียดแบบสุ่ม (อ่าน: ยืนอยู่หน้าตู้เย็น) ฉันเพิ่งอ่านอีกครั้ง“ เมื่อคุณกินที่ตู้เย็นดึงเก้าอี้ขึ้นมา” เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้เก็บไว้มากนัก วาวา

ไอศกรีม. ให้ไอศครีมเพิ่มเติมแก่ฉัน

การพูดถึงหนังสือ – ดูสิ่งที่ฉันได้รับทางไปรษณีย์วันนี้! ฉันจะเริ่มอ่านโดยเร็วที่สุดเท่าที่ควร

ฉันจะเห็นคุณในตอนเช้า!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ของหวานอาหารกลางวันและของหวานอาหารเย็นของหวานอาหารกลางวันและของหวานอาหารเย็น

มีบางอย่างขาดหายไปจากอาหารกลางวันของฉันวันนี้ หลังจากทำสลัดและผลไม้เสร็จแล้ว … และมื้ออาหารแช่แข็งที่น่าเศร้าของฉัน (ซึ่งเหลือเป็นที่ต้องการ) ฉันยังรู้สึกไม่พอใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน คู่หูที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ หุ้นส่วนที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017 ฟังดีไหม? ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว

การกิน Prerace: คาร์โบไฮเดรตและน้ำเค็มการกิน Prerace: คาร์โบไฮเดรตและน้ำเค็ม

เนื่องจากฉันมีครึ่งมาราธอนในวันพรุ่งนี้ฉันกำลังคาร์โบไฮเดรตโหลดวันนี้วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันรู้ว่า = เค็มเค็มและน้ำเค็ม ฉันเชื่อในการทานคาร์โบไฮเดรตเค็มก่อนการแข่งขัน ฉันกินคาร์โบไฮเดรตเค็มก่อนการแข่งขันและวิ่งระยะยาวมาระยะหนึ่งแล้วและสาบานด้วย มื้ออาหารที่ฉันเลือก prerace คืออาหารจีนชนิดหนึ่งที่มีข้าวและซอสถั่วเหลืองมากมาย! คืนนี้ฉันทำเต้าหู้ผัดกับข้าวกล้อง ฉันชอบกินข้าวก่อนวิ่งและแข่งมานานตั้งแต่ฉันรักมันมาก ในที่สุดฉันก็กินมากเท่าที่ฉันต้องการและไม่รู้สึกผิด! วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด

สมาคม lead1 แนะนำโปรแกรมการฝึกงานที่พัฒนาขึ้นเพื่อผู้สมัครรับเลือกตั้งในวิทยาลัยกรีฑาสมาคม lead1 แนะนำโปรแกรมการฝึกงานที่พัฒนาขึ้นเพื่อผู้สมัครรับเลือกตั้งในวิทยาลัยกรีฑา

สมาคม lead1 ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้อำนวยการกรีฑาของสถาบันสมาชิก 130 แห่งของแผนกฟุตบอล Bowl (FBS) เพิ่งเปิดตัวโครงการฝึกงานเพื่อดำเนินการต่อไป การลงทุนในอนาคตผู้นำกีฬาวิทยาลัย โปรแกรมจะมองหาบุคคลสองคนที่มีความกระตือรือร้นในการแข่งขันกรีฑาระหว่างวิทยาลัยรวมถึงให้โอกาสพวกเขาในการพัฒนาการเชื่อมต่อแนวคิดระดับเสียงและจัดการโครงการที่ยาก Lead1 ได้เริ่มเรียกดูผู้สมัครสองคนเพื่อเติมเต็มหน้าที่ของ“ นักออกแบบกราฟิก (เนื้อหาดิจิทัล)” รวมถึง“ นักวิเคราะห์การวิจัย” เพื่อช่วยในการผลิตรวมถึงการกระจายวัสดุดิจิทัลของสมาคมรวมถึงความพยายามในการศึกษาวิจัย ในขณะที่ช่วยเหลือโครงการที่หลากหลายโครงการฝึกงานจะเสนอเส้นทางสำหรับผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์เพื่อสร้างทักษะในการเติบโตทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ “ ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาทีมงานของเราให้ความสำคัญกับการส่งข้อความภายนอกอย่างมากรวมถึงการสร้างแบรนด์ Lead1” ประธานาธิบดี Lead1 และซีอีโอ Tom McMillen กล่าว “ โปรแกรมการฝึกงาน Lead1