10 วิธีแน่ใจว่าวิธีการเพื่อเพิ่มความอดทนว่ายน้ำ10 วิธีแน่ใจว่าวิธีการเพื่อเพิ่มความอดทนว่ายน้ำ
ว่าวิธีการว่ายน้ำเพื่อเพิ่มความอดทน มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการมากดีกว่าตัวเอง ซึ่งรวมถึงสิ่งที่ได้จากการทำงานเพื่อชีวิตทางสังคมของคุณเพื่อสมรรถภาพทางกายเช่นเดียวกับอื่น ๆ ความพึงพอใจไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ไม่เสมอมุ่งมั่นศักยภาพสูงสุดของคุณ มีบางสิ่งที่คุณจะสามารถเข้าถึงในท้ายที่สุด“ประสิทธิภาพสูงสุด” ของคุณบน แต่ประสิทธิภาพการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ดูเหมือนว่ามีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักว่ายน้ำ เนื้อหาซ่อน วิธีการเพิ่มการว่ายน้ำ EnduranceBe สอดคล้อง ชุดที่มีฝีเท้าอย่างต่อเนื่อง ลดพนักงานโดยการเพิ่มระยะทาง ที่มีขนาดเล็กช่วงเวลาที่เหลือ เพิ่มชุด Sprint Do ช่วงการฝึกอบรม ใช้ดึงทุ่นเมื่อเหนื่อย ว่ายน้ำในน้ำเปิดเมื่อเป็นไปได้ ความแข็งแรงและ Dryland ออกกำลังกาย รับส่วนที่เหลือมากมาย สรุป ว่ายน้ำเป็นหนึ่งในรูปแบบที่โดดเด่นที่สุดของการออกกำลังกายทางน้ำ มีจำนวนของผลประโยชน์ก็ภูมิใจที่มี