ความเป็นไปได้ของภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้นเมื่อขาดการนอนหลับ

วิถีชีวิตที่มีการนอนหลับเล็กน้อยมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม, นักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียเขียนในภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกับความผิดปกติทางปัญญาผู้สูงอายุ นักวิจัยพบว่ามีประมาณ 65 ปีที่ขาดการนอนหลับเรื้อรังเกือบครึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างภาวะสมองเสื่อมภายในไม่กี่ปี

ศึกษา
นักวิจัยตรวจสอบ 1041 มากกว่า 65s ที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อม ก่อนที่การศึกษาวิจัยจะเริ่มขึ้นนักวิจัยถามผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่และพวกเขารู้สึกว่าพักผ่อนในระหว่างวันหรือไม่ หลังจากนั้นนักวิจัยก็ปฏิบัติตามผู้เข้าร่วมเป็นเวลาสามปี

ผลลัพธ์
ในตอนท้ายของสามปีผู้เข้าร่วม 78 คน [7.2 เปอร์เซ็นต์] ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะสมองเสื่อม ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาการนอนหลับในภาวะสมองเสื่อมที่จัดตั้งขึ้นเฉพาะ ความเป็นไปได้ของผู้เข้าร่วมในกลุ่มนี้ที่สร้างภาวะสมองเสื่อมสูงกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาการนอนหลับ 1.2 เท่า

คุณอาจแนะนำว่าความเป็นไปได้ที่สูงขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ไม่มีอะไรจะมีความสุข อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ของการสร้างภาวะสมองเสื่อมนั้นสูงขึ้นมากในหมู่ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาการนอนหลับอย่างรุนแรงดังที่คุณเห็นในรูปด้านล่าง ในบรรดาผู้เข้าร่วมที่ระบุว่าไม่มีเวลาใดที่พวกเขานอนหลับได้เพียงพอเกือบสี่สิบเปอร์เซ็นต์เป็นโรคสมองเสื่อม

การเชื่อมต่อระหว่างความง่วงนอนในช่วงกลางวันและภาวะสมองเสื่อมนั้นแข็งแกร่งกว่าการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับเช่นเดียวกับภาวะสมองเสื่อม ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมที่ระบุว่าพวกเขาง่วงนอน“ ตลอดเวลา” ในระหว่างวันที่เป็นโรคสมองเสื่อมในระหว่างวันที่โปรแกรมการศึกษา

บทสรุป
“ การศึกษาวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเช่นเดียวกับการเพิ่มความง่วงนอนในเวลากลางวันเป็นแง่มุมที่เป็นอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อม […] ในประชากรผู้สูงอายุซึ่งเป็นอิสระจากข้อมูลประชากรปัจจัยทางวิทยาศาสตร์และภาวะซึมเศร้า” นักวิจัยเขียน “ การค้นพบของเราอาจมีผลกระทบด้านสาธารณสุขและความเป็นอยู่ที่ดีรวมทั้งขยายจากการค้นพบก่อนหน้านี้”

“ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมในการซื้อเพื่อทำซ้ำสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้รวมถึงเพิ่มเติมดูที่กลไกทางชีวภาพที่เป็นไปได้ที่เป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่สังเกตได้ การตรวจสอบกลไกดังกล่าวอาจช่วยให้การศึกษาแทรกแซงในอนาคตสามารถจัดหาหลักฐานที่น่าเชื่อถือให้เราได้มากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าของการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงอย่างมากเกี่ยวกับอันตรายของภาวะสมองเสื่อม”

ความง่วงนอนในเวลากลางวันและการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อม
เชิงนามธรรม

พื้นหลัง/จุดมุ่งหมาย:
เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับที่รายงานด้วยตนเองรวมถึงอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในชุมชน

วิธีการ:
ผู้เข้าร่วมที่ไม่มีการศึกษา 1,041 คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีถูกดูที่ระยะยาว ปัญหาการนอนหลับถูกประเมินโดยใช้ประโยชน์จากการศึกษาผลการวิจัยทางการแพทย์ของ RAND การศึกษาระดับการนอนหลับการตรวจสอบการนอนหลับการนอนหลับนอนหลับนอนหลับไม่สบายหรือปวดศีรษะความเพียงพอของการนอนหลับและการนอนหลับ การวิเคราะห์การถดถอยของ Cox ถูกนำมาใช้เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับรวมถึงอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้น อายุ, เพศ, การศึกษา, เชื้อชาติ, apoe-? 4, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวานและความวิตกกังวลรวมอยู่ใน covariates

ผลลัพธ์:
กว่า 3 ปีของการติดตามผู้เข้าร่วม 966 (92.8%) ยังคงไม่มีการกำหนดในขณะที่ 78 (7.2%) เป็นโรคสมองเสื่อม ในรุ่นที่ยังไม่ได้รับการปรับปรุงการนอนหลับไม่เพียงพอ (‘ได้รับการนอนหลับที่คุณต้องการ’) ที่การดูเบื้องต้นนั้นเชื่อมโยงกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้น (HR = 1.20; 95% CI 1.02-1.42; P = 0.027) การปรับสำหรับ covariates ทั้งหมดอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากการเกิดภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นยังคงเชื่อมต่อกับความไม่เพียงพอของการนอนหลับ (HR = 1.20; 95% CI 1.01-1.42; p = 0.040) นอกเหนือจากการนอนหลับตอนกลางวัน ‘) (HR = 1.24; 95% CI 1.00-1.54; P = 0.047)

บทสรุป:
ผลการศึกษาของเราแนะนำว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเช่นเดียวกับการเพิ่มความง่วงนอนในเวลากลางวันเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุที่เป็นอิสระจากประชากรและปัจจัยทางวิทยาศาสตร์

PMID: 26273244 PMCID: PMC4521063 DOI: 10.1159/000431311 [PubMed]

แหล่งที่มา:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ฝนตกฝนหายไปฝนตกฝนหายไป

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาสดใสและเร็วในระยะยาว ฉันตรวจสอบรายงานสภาพอากาศเมื่อคืนและรู้ว่าฝนตก แต่ฉันต้องการเมฆดาวทุกดวงบนท้องฟ้าเพื่อปาฏิหาริย์คริสต์มาสที่จะหยุดฝน แต่ไม่มีโชคเช่นนี้ ฉันหยุดวิ่งในขณะที่เติมเชื้อเพลิงและพูดคุยกับเบ็น มันไม่เหมือนที่ฉันต้องออกไปข้างนอกเพื่อเอาชนะความร้อนเหมือนที่ฉันมักจะต้องทำในฤดูร้อน แผงลอย, แผงลอย, แผงลอย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00

Walking the HillsWalking the Hills

การฝึกมาราธอน: ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยระยะทาง 6 ไมล์อย่างรวดเร็วรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียง ฉันได้ตัดสินใจแล้วว่าเนินเขาคือสิ่งที่ฆ่าฉันได้มากกว่าสิ่งอื่นใด หลายครั้งที่ฉันวิ่งและรู้สึกดีมากและจากนั้นฉันก็ไปถึงเนินเขาเช่นเดียวกับ“ Wham!” ฉันรู้สึกว่าฉันวิ่งเข้าไปในกำแพงเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการเดิน บู. ฉันไม่มีความปรารถนาสำหรับการฝึกอบรมฮิลล์ในขณะนี้ แต่ฉันได้ตรวจสอบโปรแกรม Disney World Marathon เพื่อดูว่ามีเนินเขาจำนวนมากในสถานการณ์ที่ฉันต้องเรียกใช้พวกเขาหรือไม่ ฉันไม่สามารถค้นพบแผนภูมิระดับความสูงสำหรับการแข่งขันปี 2010 แต่ค้นพบหนึ่งในปี 2549 มีเนินเขาไม่มากนักดังนั้นฉันจะเดินต่อไปที่เนินเขารอบ ๆ ที่นี่และหวังว่าฉันจะไม่วิ่งเข้าไป ประเภทของความประหลาดใจในการวิ่งมาราธอน! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training

การติดตั้งผู้เสียชีวิตของเพาะกาย – ตอนที่ 2การติดตั้งผู้เสียชีวิตของเพาะกาย – ตอนที่ 2

โดย Mike Arnold ในส่วนที่ 1 เราได้พูดถึงรูปแบบการเพิ่มขึ้นของการละเมิดสเตียรอยด์รวมถึงผลที่ตามมา ในส่วนที่ 2 เราจะเริ่มค้นพบวิธีการปกป้องตัวเองจากผลข้างเคียงเหล่านี้…สเตียรอยด์สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงการย้อนกลับแนวโน้ม ความรับผิดชอบต่อผู้รับผิดชอบ การตัดสินใจของคุณในการดำเนินการแก้ไข/ป้องกันจะมีผลกระทบอย่างมากต่อระดับที่ผลกระทบด้านเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงตัวเอง ในขณะที่บางคนมีสเตียรอยด์ที่ใช้กับรูเล็ตรัสเซีย (ดังนั้นการขจัดความรับผิดชอบส่วนบุคคล) ประวัติศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ไม่สนใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของพวกเขาเป็นอันตรายมากที่สุดในการสร้างปัญหาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง โชคดีที่ผลข้างเคียงส่วนใหญ่เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุที่แข็งแกร่งไปยังโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นสามารถตรวจพบได้อย่างรวดเร็วและสามารถป้องกันได้ส่วนใหญ่ สำหรับผู้ที่ต้องการยอมรับท่าทางเชิงรุกต่อองค์ประกอบของสุขภาพนี้ขั้นตอนที่ 1 คือการประเมินอย่างกว้างขวางของภูมิทัศน์ภายในผ่านแพทย์ตรวจสอบการทำงานเลือด การประเมินเบื้องต้นนี้ช่วยให้เราสามารถวินิจฉัยปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจะช่วยให้เรารวบรวมแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของเรา นอกเหนือจากระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้วเลือดยังจำเป็นสำหรับการประเมินไต (ไต) ของเราตับ (ตับ) ฮอร์โมนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ในขณะที่แนะนำการบำรุงรักษาสุขภาพและสุขภาพทั้งร่างกายอยู่เสมอจุดสิ้นสุดของโรคหัวใจและหลอดเลือดนอกเหนือจากความถี่ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ใช้สเตียรอยด์ควรทำให้การป้องกันเป็นลำดับความสำคัญ สถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการประเมินเครื่องหมายสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหลัก 3 ตัวซึ่งรวมถึงความดันโลหิต,