ปกติฉันไม่ได้วิ่งอะไรเลยต่ำกว่า 5 ไมล์ แต่การเดินทางทำให้ตารางการวิ่งของฉันยุ่งเหยิงและฉันต้องการทำไมล์ที่หายไป ดังนั้นเมื่อวานนี้ฉันทำ 4 ไมล์และวันนี้ฉันทำ 3 ไมล์ 3 ไมล์ของฉันในตอนเช้ารู้สึกดีกว่า 4 ไมล์ของฉันเมื่อบ่ายวานนี้!
ข้อเท้าของฉันได้รับความเจ็บปวดเล็กน้อยหลังจาก (และบางครั้งในระหว่าง!) วิ่ง ฉันอาจเริ่มต้นน้ำแข็งและห่อมัน ฉันจะแจ้งให้คุณทราบ
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 19 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
01:19
อาหารเช้าเช้านี้เป็นชามโยเกิร์ตกับวานิลลา chobani ซีเรียลนาเนอร์และ PB?
ฉันใส่ PB พิเศษตั้งแต่ฉันพลาดไปแล้ว! PB เดียวที่ฉันมีในขณะที่อยู่นอกเมืองคือ JIF – คุณสามารถบอกความแตกต่างระหว่างสิ่งนั้นกับ PB ธรรมชาติได้จริงๆ สิ่งที่ผ่านการแปรรูปมีรสชาติที่ขี้ผึ้งมาก
วันนี้ฉันมีงานทำมากมายดังนั้นฉันจะกลับมาอีกในภายหลัง ฉันตื่นเต้นมากที่ฉันจะกลับบ้านในวันพฤหัสบดี นี่หมายถึงสัปดาห์ทำงานสี่วันในสัปดาห์หน้าและเวลากับ FAM!
ข่าววิ่ง –
อายุ 81 ปีนี้เกือบจะได้รับ DQ จากการวิ่งมาราธอนเพื่อเปลี่ยนสายสวนของเขา
วิ่งชิคาโก? นี่คือสถานที่รับประทานอาหารบางแห่ง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน