Marine Corps Marathon Expo รวมถึง Youngsters Fun Run

สวัสดีจาก Washington DC!

เมื่อวานฉันไปที่โรงแรมด้วยเวลามากมายในการคว้าอาหารก่อนที่การเฉลิมฉลองจะเริ่ม …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31

สด
00:00
08:21
00:51

ใช่. ฉันใช้วิธีทั้งหมดไปยัง DC สำหรับอาหารเม็กซิกันโซ่ #dontjudge

และมีเครื่องดื่มสองสามอย่างกับเพื่อนนักวิ่งคนเดียวของฉันรวมถึงคนที่ฉันชอบอันดับ 4 ของฉันคือ Leann

และผู้ชายคนนี้

เช้าวันนี้ดวงอาทิตย์ตื่นขึ้นมาด้วยวิธีการก่อนและฉันก็มุ่งหน้าไปยังงานแสดงสินค้า ฉันได้ยินมาว่ามันจะแออัดเช่นเดียวกับที่ถูกต้อง มีเส้นยาวที่จะได้รับผ้ากันเปื้อนของคุณและอีกหนึ่งเส้นยาวสำหรับงานแสดงสินค้า

ฉันเดินทางไปที่บูธแตงโมเพื่อระบุสวัสดี …

แต่นั่นไม่ใช่ที่ที่การเฉลิมฉลองแตงโมเกิดขึ้น โชคดีที่ฉันมีตักภายในที่แตงโมหลายอย่างกำลังจะได้รับการส่งมอบหลังจากที่เด็กที่มีสุขภาพดีมีความสนุกสนาน

คาร์โบไฮเดรตโหลดเหมือนเป็นงานของฉัน

และในที่สุดฉันก็ต้องตอบสนอง BFF สเตฟานีที่หายไปนานของฉัน!

ฉันแค่รู้สึกเหมือนเดินคนเดียวในขณะที่ฉันเดินไปตามเส้นทาง Mt. Vernon Trail มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สงบสุข

ฉันอยู่บนเท้าของฉันโดยไม่มีวิธีการน้ำและมากในตอนนี้ดังนั้นฉันจึงมุ่งหน้ากลับไปที่โรงแรมประมาณ 15.30 น. <- ฉันจะเสียใจในวันพรุ่งนี้ #แวว ฉันกิ่งไม้ทั้งแกลลอนรวมถึงบาร์บางแห่งรวมถึงสิ่งที่สุ่ม จากนั้นก็ถึงเวลาทานอาหารเย็นกับเพื่อนนักวิ่งคนใหม่ของฉัน ตอนนี้ฉันต้องแพ็คและเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ ฉันเหนื่อยแล้ว นั่นเป็นสัญลักษณ์ที่ไม่ดี ... คำถาม: วันนี้คุณมีแตงโมของคุณหรือไม่? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ฝนตกฝนหายไปฝนตกฝนหายไป

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาสดใสและเร็วในระยะยาว ฉันตรวจสอบรายงานสภาพอากาศเมื่อคืนและรู้ว่าฝนตก แต่ฉันต้องการเมฆดาวทุกดวงบนท้องฟ้าเพื่อปาฏิหาริย์คริสต์มาสที่จะหยุดฝน แต่ไม่มีโชคเช่นนี้ ฉันหยุดวิ่งในขณะที่เติมเชื้อเพลิงและพูดคุยกับเบ็น มันไม่เหมือนที่ฉันต้องออกไปข้างนอกเพื่อเอาชนะความร้อนเหมือนที่ฉันมักจะต้องทำในฤดูร้อน แผงลอย, แผงลอย, แผงลอย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00

การติดตั้งผู้เสียชีวิตของเพาะกาย – ตอนที่ 2การติดตั้งผู้เสียชีวิตของเพาะกาย – ตอนที่ 2

โดย Mike Arnold ในส่วนที่ 1 เราได้พูดถึงรูปแบบการเพิ่มขึ้นของการละเมิดสเตียรอยด์รวมถึงผลที่ตามมา ในส่วนที่ 2 เราจะเริ่มค้นพบวิธีการปกป้องตัวเองจากผลข้างเคียงเหล่านี้…สเตียรอยด์สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงการย้อนกลับแนวโน้ม ความรับผิดชอบต่อผู้รับผิดชอบ การตัดสินใจของคุณในการดำเนินการแก้ไข/ป้องกันจะมีผลกระทบอย่างมากต่อระดับที่ผลกระทบด้านเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงตัวเอง ในขณะที่บางคนมีสเตียรอยด์ที่ใช้กับรูเล็ตรัสเซีย (ดังนั้นการขจัดความรับผิดชอบส่วนบุคคล) ประวัติศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ไม่สนใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของพวกเขาเป็นอันตรายมากที่สุดในการสร้างปัญหาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง โชคดีที่ผลข้างเคียงส่วนใหญ่เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุที่แข็งแกร่งไปยังโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นสามารถตรวจพบได้อย่างรวดเร็วและสามารถป้องกันได้ส่วนใหญ่ สำหรับผู้ที่ต้องการยอมรับท่าทางเชิงรุกต่อองค์ประกอบของสุขภาพนี้ขั้นตอนที่ 1 คือการประเมินอย่างกว้างขวางของภูมิทัศน์ภายในผ่านแพทย์ตรวจสอบการทำงานเลือด การประเมินเบื้องต้นนี้ช่วยให้เราสามารถวินิจฉัยปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจะช่วยให้เรารวบรวมแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของเรา นอกเหนือจากระบบหัวใจและหลอดเลือดแล้วเลือดยังจำเป็นสำหรับการประเมินไต (ไต) ของเราตับ (ตับ) ฮอร์โมนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ในขณะที่แนะนำการบำรุงรักษาสุขภาพและสุขภาพทั้งร่างกายอยู่เสมอจุดสิ้นสุดของโรคหัวใจและหลอดเลือดนอกเหนือจากความถี่ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ใช้สเตียรอยด์ควรทำให้การป้องกันเป็นลำดับความสำคัญ สถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการประเมินเครื่องหมายสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหลัก 3 ตัวซึ่งรวมถึงความดันโลหิต,

Hot off the Presses-NCAA เพื่อ จำกัด การเข้าร่วมที่ March MadnessHot off the Presses-NCAA เพื่อ จำกัด การเข้าร่วมที่ March Madness

“ NCAA ยังคงตรวจสอบผลกระทบของ COVID-19 ในการปรึกษาหารือกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขและคณะกรรมการที่ปรึกษา COVID-19 ของเรา จากคำแนะนำของพวกเขาและการอภิปรายของฉันกับคณะกรรมการ NCAA ฉันได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการแข่งขันชิงแชมป์ที่กำลังจะมาถึงของเรารวมถึงการแข่งขันบาสเก็ตบอลชายและหญิง Division I และ Women โดยมีพนักงานที่จำเป็นและการเข้าร่วมครอบครัว จำกัด ในขณะที่ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้น่าผิดหวังสำหรับแฟน ๆ ทุกคนในกีฬาของเราการตัดสินใจของฉันขึ้นอยู่กับความเข้าใจในปัจจุบันว่า COVID-19 กำลังดำเนินไปอย่างไรในสหรัฐอเมริกา การตัดสินใจครั้งนี้เป็นประโยชน์สูงสุดของการสาธารณสุขรวมถึงโค้ชผู้ดูแลระบบแฟน ๆ และที่สำคัญมากมายคือนักเรียนนักกีฬาของเรา เราตระหนักถึงโอกาสในการแข่งขันในการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติ NCAA เป็นประสบการณ์ของชีวิตสำหรับนักเรียนและครอบครัวของพวกเขา วันนี้เราจะก้าวไปข้างหน้าและดำเนินการชิงแชมป์ที่สอดคล้องกับข้อมูลปัจจุบันและจะดำเนินการตรวจสอบและทำการปรับเปลี่ยนตามความจำเป็นต่อไป” – Mark