วิถีชีวิตที่มีการนอนหลับเล็กน้อยมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม, นักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียเขียนในภาวะสมองเสื่อมเช่นเดียวกับความผิดปกติทางปัญญาผู้สูงอายุ นักวิจัยพบว่ามีประมาณ 65 ปีที่ขาดการนอนหลับเรื้อรังเกือบครึ่งมีแนวโน้มที่จะสร้างภาวะสมองเสื่อมภายในไม่กี่ปี
ศึกษา
นักวิจัยตรวจสอบ 1041 มากกว่า 65s ที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อม ก่อนที่การศึกษาวิจัยจะเริ่มขึ้นนักวิจัยถามผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่และพวกเขารู้สึกว่าพักผ่อนในระหว่างวันหรือไม่ หลังจากนั้นนักวิจัยก็ปฏิบัติตามผู้เข้าร่วมเป็นเวลาสามปี
ผลลัพธ์
ในตอนท้ายของสามปีผู้เข้าร่วม 78 คน [7.2 เปอร์เซ็นต์] ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะสมองเสื่อม ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาการนอนหลับในภาวะสมองเสื่อมที่จัดตั้งขึ้นเฉพาะ ความเป็นไปได้ของผู้เข้าร่วมในกลุ่มนี้ที่สร้างภาวะสมองเสื่อมสูงกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาการนอนหลับ 1.2 เท่า
คุณอาจแนะนำว่าความเป็นไปได้ที่สูงขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ไม่มีอะไรจะมีความสุข อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ของการสร้างภาวะสมองเสื่อมนั้นสูงขึ้นมากในหมู่ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาการนอนหลับอย่างรุนแรงดังที่คุณเห็นในรูปด้านล่าง ในบรรดาผู้เข้าร่วมที่ระบุว่าไม่มีเวลาใดที่พวกเขานอนหลับได้เพียงพอเกือบสี่สิบเปอร์เซ็นต์เป็นโรคสมองเสื่อม
การเชื่อมต่อระหว่างความง่วงนอนในช่วงกลางวันและภาวะสมองเสื่อมนั้นแข็งแกร่งกว่าการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับเช่นเดียวกับภาวะสมองเสื่อม ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมที่ระบุว่าพวกเขาง่วงนอน“ ตลอดเวลา” ในระหว่างวันที่เป็นโรคสมองเสื่อมในระหว่างวันที่โปรแกรมการศึกษา
บทสรุป
“ การศึกษาวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเช่นเดียวกับการเพิ่มความง่วงนอนในเวลากลางวันเป็นแง่มุมที่เป็นอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อม […] ในประชากรผู้สูงอายุซึ่งเป็นอิสระจากข้อมูลประชากรปัจจัยทางวิทยาศาสตร์และภาวะซึมเศร้า” นักวิจัยเขียน “ การค้นพบของเราอาจมีผลกระทบด้านสาธารณสุขและความเป็นอยู่ที่ดีรวมทั้งขยายจากการค้นพบก่อนหน้านี้”
“ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมในการซื้อเพื่อทำซ้ำสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้รวมถึงเพิ่มเติมดูที่กลไกทางชีวภาพที่เป็นไปได้ที่เป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่สังเกตได้ การตรวจสอบกลไกดังกล่าวอาจช่วยให้การศึกษาแทรกแซงในอนาคตสามารถจัดหาหลักฐานที่น่าเชื่อถือให้เราได้มากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าของการนอนหลับที่มีคุณภาพสูงอย่างมากเกี่ยวกับอันตรายของภาวะสมองเสื่อม”
ความง่วงนอนในเวลากลางวันและการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อม
เชิงนามธรรม
พื้นหลัง/จุดมุ่งหมาย:
เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับที่รายงานด้วยตนเองรวมถึงอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในชุมชน
วิธีการ:
ผู้เข้าร่วมที่ไม่มีการศึกษา 1,041 คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีถูกดูที่ระยะยาว ปัญหาการนอนหลับถูกประเมินโดยใช้ประโยชน์จากการศึกษาผลการวิจัยทางการแพทย์ของ RAND การศึกษาระดับการนอนหลับการตรวจสอบการนอนหลับการนอนหลับนอนหลับนอนหลับไม่สบายหรือปวดศีรษะความเพียงพอของการนอนหลับและการนอนหลับ การวิเคราะห์การถดถอยของ Cox ถูกนำมาใช้เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาการนอนหลับรวมถึงอันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้น อายุ, เพศ, การศึกษา, เชื้อชาติ, apoe-? 4, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวานและความวิตกกังวลรวมอยู่ใน covariates
ผลลัพธ์:
กว่า 3 ปีของการติดตามผู้เข้าร่วม 966 (92.8%) ยังคงไม่มีการกำหนดในขณะที่ 78 (7.2%) เป็นโรคสมองเสื่อม ในรุ่นที่ยังไม่ได้รับการปรับปรุงการนอนหลับไม่เพียงพอ (‘ได้รับการนอนหลับที่คุณต้องการ’) ที่การดูเบื้องต้นนั้นเชื่อมโยงกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้น (HR = 1.20; 95% CI 1.02-1.42; P = 0.027) การปรับสำหรับ covariates ทั้งหมดอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากการเกิดภาวะสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นยังคงเชื่อมต่อกับความไม่เพียงพอของการนอนหลับ (HR = 1.20; 95% CI 1.01-1.42; p = 0.040) นอกเหนือจากการนอนหลับตอนกลางวัน ‘) (HR = 1.24; 95% CI 1.00-1.54; P = 0.047)
บทสรุป:
ผลการศึกษาของเราแนะนำว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเช่นเดียวกับการเพิ่มความง่วงนอนในเวลากลางวันเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุที่เป็นอิสระจากประชากรและปัจจัยทางวิทยาศาสตร์
PMID: 26273244 PMCID: PMC4521063 DOI: 10.1159/000431311 [PubMed]
แหล่งที่มา: