บรัสเซลส์กลับมาแล้ว!

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับการเผยแพร่ครั้งล่าสุดของฉันเกี่ยวกับการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น พวกเราหลายคนทำมัน!

ฉันยากลำบาก: ครั้งต่อไปที่คุณค้นพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบคนอื่นเพื่อเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา – หยุดตั้งชื่อสามคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับตัวคุณเองและเดินหน้าต่อไป
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลง Perk เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09

สด
00:00
08:21
06:05

ฉันทำให้ตัวเองซื้อบร็อคโคลี่แทนถั่วงอกบรูซเซิลเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เช่นเดียวกับที่ฉันเพลิดเพลินไปกับบร็อคโคลี่ – มันยอดเยี่ยมมากที่จะย่างเช่นกันรวมทั้งมีตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการเพิ่มลงในสูตรอาหารรวมถึงการกินมันดิบ

แต่ฉันมีความสุขมากที่ Brussel Sprout กลับมาแล้ว! ฉันคั่วพวกเขาด้วยหัวหอมครึ่งหนึ่งรวมทั้งมีของเหลือ ใช่ฉันกินหัวหอมครึ่งหนึ่งด้วยอาหารเย็นขอโทษเบ็น!

ฉันก็กิน Tofu Taco ตัวสุดท้ายด้วยเชดดาร์ชีสรวมทั้งใช้เปลือกทาโก้เพื่อตักมันขึ้นมา

ในขณะที่ฉันกำลังทำอาหารเย็นฉันทานอาหารจีนของเบ็นสองสามตัวรวมถึงแครอทกับครีม เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันเก็บสมุดบันทึกของฉันไว้รวมทั้งทำให้ฉันตระหนักถึงการกินที่ไม่มีเอกสารทั้งหมดของฉัน แต่ฉันไม่สามารถจำได้เมื่อวานนี้เช่นเดียวกับวันนี้และรู้ว่ามีการกัดสุ่มมากขึ้น ฉันจะดำเนินการต่อไปอย่างน้อยหนึ่งหรือสองเดือนเพื่อที่ฉันจะได้ค้นพบเกี่ยวกับนิสัยของฉันรวมถึงการใส่ใจในการรับประทานอาหารที่ไม่สนใจมากขึ้น

ฉันดูแลสถาบันหลังจากสถาบันวันนี้เช่นเดียวกับในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่นมีความสุขกับบลูเบอร์รี่เช่นเดียวกับ Chex Mix

ฉันนำโยเกิร์ตที่เต็มไปด้วย HFCs มากินที่นั่นด้วยเช่นกันอย่างไรก็ตามจบลงด้วยการประหยัดหลังอาหารเย็น ฉันประหลาดใจอย่างมากกับสีชมพูสดใส! ฉันไม่เคยมีเค้กกำมะหยี่สีแดงที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามันมีรสชาติเหมือนมันหรือไม่ แต่ฉันจะไม่สงสัย ฉันราดด้วย Path Mix เพื่อเพิ่มความสุข?

โดยรวมแล้วตัวเลือกนี้หยุดทำงานเนื่องจาก HFCs ส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดของฉันอย่างสิ้นเชิงและทำให้ฉันอยากคว้าน้ำตาลกำมือหนึ่งและไปที่เมือง ฉันไม่เข้าใจว่ามันอยู่ในหัวของฉันหรือไม่ แต่มันเกิดขึ้นก่อนที่ฉันจะรู้ว่ามีอะไรบางอย่างที่มี HFCs (ตัวอย่าง: ไฟเบอร์หนึ่งแท่งซึ่งฉันปรารถนาอย่างแท้จริงที่ฉันอาจกิน แต่ก็ทำให้ฉันอยากกินอีก 73!)

ตอนนี้อาการ ITB ของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าฉันตื่นเต้นมากที่จะเริ่มการรักษาและก้าวไปข้างหน้า ฉันล่อลวงให้ดู Active.com แต่ฉันจะพยายามทนต่อจนกว่าฉันจะมีแนวคิดที่ดีกว่าเกี่ยวกับเวลาในการรักษาของฉัน?

ตอนนี้ฉันต้องไปแล้ว – Lost is On !!!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

3 องค์ประกอบโยเกิร์ต popsicles สูตร Summertime ของว่างเพื่อสุขภาพของว่างโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียของแท้และ frui

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

SimplE มันฝรั่งสแกลลอปพร้อมกับการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบรอกโคลี Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ

สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! แบบดั้งเดิมของเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับ

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่ายๆกับชีสแคลิฟอร์เนีย

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่ายๆกับชีสแคลิฟอร์เนีย

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี ลองอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพิซซ่าเม็กซิกันกับถั่ว, ชีสแคลิฟอร์เนีย, เบลล์พี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

carb backloading คำถามที่พบบ่อยcarb backloading คำถามที่พบบ่อย

โดย Marc David ด้วยโปรแกรมเพาะกายทุกโปรแกรมที่เข้าสู่ตลาดเมื่อเวลาผ่านไปผู้คนมีคำถามที่หนังสือหรือฟอรัมอาจไม่ตอบ ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตแบ็คโหลด PDF เต็มไปด้วยการอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์และสารบัญที่สมบูรณ์สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปคือองค์กร แม้ว่านี่จะเป็นโปรโตคอลที่เรียบง่ายที่จะติดตาม แต่ก็มีอัญมณีที่ซ่อนอยู่ในประโยคเดียวที่เกลื่อนกลาดตลอดทั้งเล่ม คุณจะต้องอ่านอีกครั้งหลายครั้งเพื่อชมการสังเกตการเปิดหูเปิดตาเหล่านี้ คำถามที่พบบ่อยของคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตนี้เป็นความพยายามที่จะตอบคำถามของคุณที่อาจพบได้ในคู่มือหรือเพียงแค่ใช้โปรโตคอล 4 เดือนของฉันเอง CARB Backloading FAQ: ถาม: ฉันมีน้ำหนักเกิน คนอ้วนสามารถคาร์โบไฮเดรตกลับมาโหลดได้หรือไม่? ตอบ: ขึ้นอยู่กับความหมายของ“ ไขมัน” หากคุณเป็นไขมันในร่างกาย 20% หรือสูงกว่าฉันขอแนะนำวิธีการแก้ปัญหา Carb Nite (ผู้เขียนคนเดียวกัน) และมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมัน ในขณะที่คุณสามารถใช้ขั้นตอนการสะสมความแข็งแรงเพื่อหลั่งไขมันหากคุณเป็นสิ่งที่ส่วนใหญ่จะพิจารณาเกินกว่าลีนลองใช้วิธีการแก้ปัญหาคาร์โบไฮเดรต

โยคะและแผ่นดินไหวโยคะและแผ่นดินไหว

ฉันเห็นป้ายทะเบียนนี้ระหว่างทางไปทำงานเมื่อเช้านี้และถ่ายรูป ฉันขอบคุณมาก ฉันทำกับลูกค้าตอนเช้าของฉันและออกกำลังกาย Biceps / หลังของฉันเองภายในเวลา 9.30 น. และตัดสินใจที่จะติดโยคะเวลา 10:30 น. ฉันเดินข้ามเทรดเดอร์โจเพื่อดูขนมขบเคี้ยวเมื่อพิจารณาว่าฉันต้องการเติมเชื้อเพลิง Musk-Uls ของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางของการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 3 นาที 48 วินาที ถัดไป มาราธอนฝึกอบรมวันที่ 5

วิธีการม้วนโฟม Hamstrings ใน 5 ขั้นตอนง่ายๆวิธีการม้วนโฟม Hamstrings ใน 5 ขั้นตอนง่ายๆ

ว่าวิธีการม้วนโฟม Hamstrings ทั้งหมดในความโปรดปรานของ hamstrings แน่นรัฐ“ฉัน”! ความเงียบโดยรวม … เนื่องจากไม่มีใครสนุกกับกล้ามเนื้อแน่นแข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง hamstrings ฉันไม่เข้าใจเกี่ยวกับคุณ แต่ขาของฉันจะได้รับเจ็บค่อนข้างสอดคล้องกับวันหัวใจหนัก ซึ่งรวมถึงบรรดาครั้งเมื่อผมยืดเส้นก่อนเช่นเดียวกับหลังการออกกำลังกายที่มากเกินไป ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะทำให้ออกมามากที่สุดของแต่ละวันในสัปดาห์ที่ออกกำลังกายของคุณเช่นเดียวกับกำลังค้นหาวิธีที่จะเตะมวลกล้ามเนื้อแข็งไปด้านข้างโฟมกลิ้ง hamstrings ของคุณคือคำตอบ โฟมกลิ้งเป็นวิธีที่ตัวเองปล่อย myofascial (SMR) ที่ช่วยในการบรรเทาความหนาแน่นของความรุนแรงเช่นเดียวกับการอักเสบในกล้ามเนื้อ บางคนชอบที่จะม้วนโฟม hamstrings ของพวกเขาก่อนการออกกำลังกายบางคนชอบที่หลังจากการออกกำลังกายเช่นเดียวกับบางคนชอบทั้งสอง สิ่งที่พึงพอใจของคุณมีสิทธิประโยชน์มากมายที่คุณสามารถเก็บเกี่ยวจากโฟมกลิ้งเช่นบรรเทาอาการปวดมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นความหลากหลายของการเคลื่อนไหวของคุณชั่วคราวลดการปรากฏของฮาเดสเซลลูไลท์ในการจัดการอาการ fibromyalgia เช่นเดียวกับช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีฉันป่องๆอัตราที่คุณสนใจหรือยัง ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็น 411 ในสิ่งที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับว่าวิธีการ hamstrings