คำเตือน: ฉันจะกัดหัวของคุณ

คำเตือน: ถ้าคุณเป็นคนขนมปังขิงเดินไปตามพื้นที่ใกล้เคียงของฉัน….

ฉันจะกัดหัวของคุณ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28

สด
00:00
08:21
00:51

จากนั้นฉันจะกินส่วนที่เหลือของคุณ ยำ

นอกจากคุกกี้ G-Bread สุดท้ายของฉันแล้วฉันยังมีงานเลี้ยงที่ Costco วันนี้! ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่พวกเขาดึงหยุดทั้งหมดในวันนี้! ตรวจสอบงานฉลอง Costco ของฉัน:

– ชีสราวีโอลี่

– ชีส Mozarella

– PotSticker

– ไอศกรีมกับ blubes

– ลูกแพร์

– ลูกชิ้นไก่

– โอเคตอนนี้ฉันเริ่มเต็มแล้ว …

– ขนมปัง Sourdough

– ทรัฟเฟิลช็อคโกแลต

– ใช่ตอนนี้ฉันยัดไปอย่างสมบูรณ์เพราะฉันกินโยเกิร์ตและกราโนล่าก่อนที่ฉันจะออกจากร้านค้าดังนั้นฉันจึงไม่หิวเลย! มีใครมีเวลาที่ยากที่สุดในการลดอาหารฟรีและอร่อยหรือไม่?

เบ็นอยากให้ฉันถ่ายรูปอาหารเย็นของเขา ฉันหั่นฝอยเนื้อย่างและทำทาโก้? เขาประทับใจด้วยเหตุผลบางอย่างแม้ว่าฉันจะเป็นชาวเม็กซิกันดังนั้นทาโก้ควรเป็นคนพิเศษของฉัน ในแคลิฟอร์เนียมีร้านอาหารชื่อ“ Taco Rosa” เบ็นเคยเรียกมันว่าทาโก้สีชมพู เขาคิดว่านี่เป็นเรื่องเฮฮา

ฉันทำสลัดขนาดใหญ่ราดด้วยเบอร์เกอร์ผักสำหรับมื้อเย็นของฉัน น้ำสลัดถั่วลิสงและซอสมะเขือเทศมาจาก TJ และแน่นอนว่าฟรีจาก HFCs? ฮา ดูสิว่าส้อมของฉันมีขนาดเล็กแค่ไหนที่อยู่ติดกับสลัด …

ฉันพยายามซื้อผักน้อยลงเนื่องจากเราพยายามประหยัดเงินและพวกเขาอาจมีราคาแพงมาก! แต่นั่นทำให้ฉันเศร้า ฉันรู้สึกดีที่สุดเมื่อฉันมีอาหารผักเป็นส่วนใหญ่ในแต่ละวัน ฉันจะปรับบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่ฉันจะได้ซื้อผักทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ!

เบ็นกำลังทำการทดลองแบบสุ่มด้วยกินเนสส์และเทียน เขาบอกว่าเขากำลังทำ“ เตาเทียน” เนื่องจากเราไม่มียาใด ๆ ที่จะทำอาหารเราจึงไปกับช็อคโกแลตชิป (ยาที่ฉันเลือกยังไง) เบ็นกำลังละลายช็อคโกแลตชิปและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบนเตาเทียนกินเนสส์ ต่อไปเราจะจุ่ม macaroons ในนั้น เราไม่ได้ไขมันโดยบังเอิญ นี่คือทักษะคน

ฉันไม่สามารถหยุดดื่มช็อคโกแลตร้อนทุกคืนได้ ฉันต้องการตำหนิความหนาวเย็น แต่เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นเพียงฟันหวานของฉัน? แค่คิดว่าฉันจะแจ้งให้คุณทราบ …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม

ง่าย 3 สูตรคุกกี้ฟักทองส่วนผสม เค้กผสมคุกกี้กับฟักทองแทนน้ำมันสำหรับสูตรที่เบากว่า แป้งเค้ก

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

โยเกิร์ต Chobani ใหม่พร้อมบัตเตอร์อัลมอนด์และเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์

โยเกิร์ต Chobani ใหม่พร้อมเนยอัลมอนด์และมะม่วงหิมพานต์

ใหม่ Chobani Nut Butter โยเกิร์ตกรีกและเนยถั่วลิสงรีวิวและข้อมูล โยเกิร์ตชามกับเนยอัลมอนด์

รายการความปรารถนาคริสต์มาสของฉัน 2021

รายการความปรารถนาคริสต์มาสของฉัน 2021

รายการความปรารถนาวันหยุดของฉันพร้อมลิงค์ไปยังสิ่งที่ลดราคาไซเบอร์วันจันทร์ ไอเดียของขวัญนักวิ่งสำหรับปี 2021 เทศกาลคริสต์มาส

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ลมพุธ แต่เมื่อวานลมพุธ แต่เมื่อวาน

โอเคฉันต้องทำสิ่งนี้อย่างรวดเร็ว – ฉันมาทำงานช้า เมื่อวานเราตีบุฟเฟ่ต์ใน Wynn เพื่อทานอาหารเช้า/กลางวัน/บรันช์/อาหาร วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 03:12 ฉันคิดว่าฉันเป็นเพียงแฟนของ souplantation สำหรับบุฟเฟ่ต์เพราะส่วนใหญ่ของพวกเขามีราคาแพงเกินไปสำหรับสิ่งที่คุณจบลงด้วยการกิน (*หมายเหตุฉันคิดว่าฉันจะเป็นแฟนของบุฟเฟ่ต์โยเกิร์ตแช่แข็ง แต่ฉันสามารถ def ได้รับเงินของฉัน)

Side Plank Crunch: The Supreme AB WorkoutSide Plank Crunch: The Supreme AB Workout

Plank Side Crunch เป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายที่ควรจะเพิ่มในกิจวัตรหลักของคุณ มันจะช่วยให้คุณปรับสี ABS ของคุณเช่นเดียวกับการพัฒนานิยามมวลกล้ามเนื้อ ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของกล้ามเนื้อทำงานเช่นเดียวกับการแปรผันของไม้กระดานด้านข้างรวมถึงวิธีการที่จะดำเนินการด้านข้างอย่างถูกต้อง crunches crunches เพื่อผลลัพธ์สูงสุด! วิธีการทำไม้กระดานด้านข้าง นอนอยู่ด้านที่ดีที่สุดของคุณพักผ่อนบนปลายแขนของคุณด้วยเท้าของคุณซ้อนกัน ในขณะที่แขนของคุณยกสะโพกของคุณ ร่างกายของคุณควรเป็นเส้นตรงจากหัวถึงนิ้วเท้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลกับการออกกำลังกาย งอเข่าซ้ายของคุณเพื่อสนองข้อศอกซ้ายของคุณในขณะที่มีส่วนร่วมหลักของคุณ กลับไปที่การตั้งค่าเริ่มต้นรวมถึงรวมทั้งหมด 20 reps ในขณะที่ทำสิ่งเหล่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาของคุณรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อที่ทำงาน รักษาประเภทที่ยอดเยี่ยมรวมถึงการใช้เวลาของคุณจะรับประกันการเผาไหม้มวลกล้ามเนื้อสูงสุด สัญญาณที่คุณทำผิด – สะโพกจม – ย้ายไปพร้อมกับการทำซ้ำเช่นกันอย่างรวดเร็ว ซบเซาลงเช่นเดียวกับความเข้มข้นของการดึงดูดแกนกลางของคุณ – ร่างกายของคุณควรจะเป็นเส้นตรงในขณะที่ออกกำลังกายนี้

จบการแข่งขัน – การแข่งขันเสมือนจริงเพื่อเป็นเกียรติแก่ Ahmaud Arberyจบการแข่งขัน – การแข่งขันเสมือนจริงเพื่อเป็นเกียรติแก่ Ahmaud Arbery

วิธีเข้าร่วม 2:23 Foundation Virtual Run 2.23.21 Ahmaud ‘Maud’ Arbery ถูกฆ่าตายในขณะที่วิ่ง 23 กุมภาพันธ์ 2020 วันนี้ฉันวิ่งเสมือนจริงเพื่อเป็นเกียรติแก่เขาซึ่งจัดโดยมูลนิธิ 2:23 มูลนิธิ 2:23 เป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่มุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมให้ความรู้และจัดเตรียมชายหนุ่มผิวดำและสีน้ำตาลเพื่อการสนับสนุนความยุติธรรมทางสังคม พวกเขาจัดงานเสมือนจริงเพื่อเป็นเกียรติแก่ม็อดที่คุณสามารถเข้าร่วมเพื่อสนับสนุนสาเหตุ มันเริ่มต้นวันนี้และคุณมีจนถึง 3/3 เพื่อวิ่ง 2.23 ไมล์ ฉันสร้างทีม – วิ่งกินซ้ำ (คุณต้องเลือกทีมหรือสร้างหนึ่งในการลงทะเบียน) คุณสามารถเข้าร่วมทีมของฉันได้ ยินดีต้อนรับทุกคน