Monica ขับเคลื่อนพลังงานแสงอาทิตย์

Ben ระบุว่าฉันขับเคลื่อนด้วยพลังงานแสงอาทิตย์เช่นเดียวกับตอนนี้ดวงอาทิตย์ออกมาฉันเป็นคนอื่น! เมื่ออากาศหนาวเย็นเช่นเดียวกับเยือกเย็นมิเตอร์ความสุขพลังงานแสงอาทิตย์ของฉันเป็นวิธีการลง แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนตัวตนเก่าของฉัน!

Monica Happy:
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิว Open Book
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของ Jessica Simpson – Open Book นักร้องและผู้ประกอบการที่รั่วไหลของกลอุบายรวมถึงเบื้องหลังความประหลาดใจที่น่าประหลาดใจในบันทึกความทรงจำของเธอ

รีวิวของหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีโบนัส Tunes เมื่อคุณได้รับรุ่นเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
มาราธอนการฝึกอบรมวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
06:05

ไม่ได้มีความสุข:

หลังจากวิ่ง 3 ไมล์ฉันเอาบ้านตัดสั้นเพื่อรับอาหาร! ฉันหิวมากเช่นเดียวกับกระหายน้ำ ฉันมีซีเรียลสองกำมือก่อนที่ฉันจะไปทำงานของฉันอย่างไรก็ตามฉันสันนิษฐานว่าไม่เพียงพอ

ฉันทำมัฟฟินภาษาอังกฤษ Ezekiel กับเนยอัลมอนด์รวมถึง icbinb กับซินนามอนเช่นเดียวกับน้ำตาล บวก 3 กีวีที่ด้านข้าง (บาง mia)

ฉันชอบความหนาเช่นเดียวกับมัฟฟินของ Ezekiel ฉันขอขอบคุณแซนด์วิชแคลอรี่ 100 แคลอรี่บางเพราะฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นคาร์โบไฮเดรตฉันอยากทานขนมปังด้วย “กัด” กับมัน

เมื่อคืนที่ผ่านมาหลังจากอาหารเย็นแสนอร่อยเช่นเดียวกับอาหารเย็นฉันบุกเข้าไปในขนมของฉันพ่อของฉันพาฉันไปอีสเตอร์ เบ็นไม่เคยเห็นมาก่อนเช่นเดียวกับที่ประทับใจ สิ่งที่ยอดเยี่ยม!

Mi Vida Loca – ดังนั้นฉันอาจจะไม่มีที่อยู่อาศัยในไม่ช้าเพราะการเช่าอพาร์ทเมนต์ของเราเพิ่มขึ้น 30 เมษายนเช่นเดียวกับที่เราเชื่อว่าเราจะออกไปดังนั้นเราจึงไม่ลาออก ตอนนี้เราจะไม่ออกไปซักพักหนึ่งในขณะที่การบริหารกล่าวว่าพวกเขาได้เช่าสถานที่นี้ไปแล้ว

ดังนั้นฉันล่าสัตว์ในบ้านวันนี้! แล้วเจอกัน…

แล้ว

แล้ว

ส่งสมุดงาน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

จดหมาย

แบ่งปัน

เลือกเหล่านี้ต่อไป:

ชายหาดเช่นเดียวกับสูตรชามสมูทตี้

ชายหาดเช่นเดียวกับสูตรชามสมูทตี้

สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามบรรจุด้วยโยเกิร์ต, ลูกพีช, นมรวมถึงผักโขม ชามปั่นที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

เปลี่ยน Tuesday-reminder ก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ

เปลี่ยน Tuesday-reminder ก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ

คำเตือน: การเปลี่ยนแปลงของฉันใช้เวลาหลายปี โปรดจำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือคนอื่น ฉันเริ่ม runnin

เรียกใช้คำแนะนำที่รวดเร็วกว่า – มนต์ของคุณ

เรียกใช้คำแนะนำที่รวดเร็วกว่า – มนต์ของคุณ

วิ่งเร็วขึ้นด้วยมนต์ วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานเร็วกว่าคือการต่อเนื่องเช่นเดียวกับการอยู่ในเชิงบวก เลือกมนต์วิ่งกับ th

มัฟฟินโยเกิร์ตกล้วยง่าย

มัฟฟินโยเกิร์ตกล้วยง่าย

สูตรมัฟฟินปั่นง่าย ๆ Yogurt Yogurt Healthy Yogurt สำหรับอาหารเช้าหรือขนมขบเคี้ยว – เต็มไปด้วยโปรตีนจากโยเกิร์ตเช่นเดียวกับ w

สูตรมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายอบมันฝรั่ง

สูตรมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายอบมันฝรั่ง

มันฝรั่งสูตรอบมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายเป็นผักที่อร่อยและมีความหนาแน่นสูงเช่นเดียวกับทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ

สูตรสมูทตี้นมธัญพืช

สูตรสมูทตี้นมธัญพืช

วิธีการทำนมซีเรียลเช่นเดียวกับสูตรม่นนมธัญพืช สูตรนมซีเรียลแสนอร่อยที่เรียบง่ายพร้อมไมล์แคลิฟอร์เนียของแท้

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

4 ขั้นตอนไปจนถึงกบกบที่มีประสิทธิภาพสูง4 ขั้นตอนไปจนถึงกบกบที่มีประสิทธิภาพสูง

บดกบ Crunches เป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของการออกกำลังกายในช่องท้อง พวกเขาไม่ต้องการสมาชิกยิมหรือแม้กระทั่งอุปกรณ์พิเศษใด ๆ แต่พวกเขาสามารถทำงานให้เสร็จ พวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงความสมดุลและความเสถียรของคุณระบุกล้ามเนื้อบางอย่างในภูมิภาคท้องของคุณช่วยด้วยท่าทางของคุณและอีกมากมาย! มีการแปรผันมากมายของ crunches เพื่อมุ่งเน้นและส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของแกนกลางของคุณและวันนี้เรากำลังจะมองโดยเฉพาะที่กบ crunches แม้จะมีชื่อโง่เขลากบสามารถแพ็คหมัดได้จริง ๆ ! ลองดูวิธีการทำ! วิธีการทำกบ crunches นอนอยู่บนหลังของคุณนำแขนของคุณไปที่ด้านข้างสัมผัสศีรษะและฝ่าเท้าของคุณสัมผัส คุณอาจต้องทำให้หัวเข่าของคุณยกขึ้นเล็กน้อยจากพื้นเล็กน้อยชี้ไปในทิศทางตรงกันข้าม ขาและเท้าของคุณต้องทำให้รูปร่างเพชร คุณสามารถรักษาเท้าของคุณบนพื้นดินหรืออีกวิธีหนึ่งคือการนำพวกเขาออกจากพื้นเล็กน้อย ในขณะที่ยกร่างกายส่วนบนและศีรษะของคุณสั่นร่างกายส่วนบนและส่วนล่างของคุณเข้าด้วยกัน อย่าลืมยกศีรษะด้วยมือของคุณ หลังส่วนล่าง แต่ไม่สมบูรณ์กับพื้นและทำซ้ำการเคลื่อนไหว ประโยชน์ของการบดกบ เช่นเดียวกับกับรูปแบบอื่น ๆ

HIIT VS Crossfit – เรียนรู้แตกต่างHIIT VS Crossfit – เรียนรู้แตกต่าง

Crossfit และความเข้มสูงการฝึกอบรมช่วง (HIIT) มีทั้งการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพ มันแทบจะไม่น่าแปลกใจที่ทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันมาก ยกตัวอย่างเช่นทั้ง Crossfit และ HIIT ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในชั่วโมงหรือน้อยกว่า อย่างไรก็ตามสูตรการฝึกอบรมทั้งสองไม่เหมือนกัน และพวกเขาแต่ละคนให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันที่อาจทำให้ใครคนหนึ่งที่ต้องการมากขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นสิ่งที่การออกกำลังกายที่ดีขึ้นใน HIIT VS Crossfit การอภิปรายหรือไม่ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ HIIT คืออะไร HIIT รวมถึงการระเบิดสั้น ๆ ของการออกกำลังกายที่รุนแรงสลับกับระยะเวลาของการพักฟื้นความเข้มต่ำ โดยทั่วไปความยาวของการออกกำลังกาย HIIT คือ 10 ถึง

การวิ่งที่ดีที่สุดกินและทำซ้ำจาก NOV และ OOTD เมื่อคืน (ฉันหมายถึงคืน)การวิ่งที่ดีที่สุดกินและทำซ้ำจาก NOV และ OOTD เมื่อคืน (ฉันหมายถึงคืน)

HOLA! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันกำลังเขียนสำนักพิมพ์นี้อย่างเมามันก่อนที่จะวิ่งมาตั้งแต่ฉันอยู่ข้างหลังชีวิตในตอนนี้ เมื่อวานนี้ฉันสุ่มสุด ๆ เช่นเดียวกับความอยากที่เข้มข้นสำหรับชีสกระท่อมสับปะรด เช่นเดียวกับที่ฉันทำสิ่งที่ท้องของฉันบอกฉันว่าฉันออกไปข้างนอกและมีบางอย่าง … ความจริงสนุก: เนื้ออาหารกลางวันเป็นหนึ่งในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันแสดงให้เวกัส ถ้าฉันรู้สึกเหมือนสมเด็จพระสันตะปาปาฉันปล่อยให้เขาเลียภาชนะโยเกิร์ตของฉัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที