Silent Saturday ในวันอาทิตย์

วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์?

ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
07:15

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

เช็คอินมาราธอน – วันที่ 3

เช็คอินมาราธอน – วันที่ 3

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 3. การเช็คอินวิดีโอไดอารี่ วารสารวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมบล็อกรวมถึงสิ่งที่ฉันกินนักวิ่งตาย

ภาพถ่าย Instagram ความยากลำบากสำหรับนักวิ่ง

ภาพถ่าย Instagram ความยากลำบากสำหรับนักวิ่ง

วิธีการถ่ายภาพต่อวันด้วย @RuneAtrePeat บน Instagram ข้อเสนอแนะรวมถึงกลเม็ดที่จะสนุกไปกับการวิ่งและฟิต

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 5 เช็คอินหลังการวิ่งนี่คือวารสารการวิ่งประจำวันของฉันพร้อมการอัปเดตวิดีโอ มันไม่มีอะไรแฟนซีเพียงแค่

การฝึกมาราธอนวันที่ 2

การฝึกมาราธอนวันที่ 2

ดำเนินการฝึกมาราธอนวันที่ 2 การอัปเดตสมุดบันทึกการออกกำลังกายรวมถึงสิ่งที่ฉันกินในขณะที่ฝึกซ้อมมาราธอน วันพักผ่อน Runn

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การอัปเดตวิดีโอการฝึกอบรมมาราธอน เรียกใช้บล็อก ใช้งานวารสารการเช็คอินการฝึกอบรมเป็นอย่างไรและสิ่งที่ฉันกินในขณะที่

Running Scavenger Hunt

Running Scavenger Hunt

เพื่อเป็นเกียรติแก่วันนักล่าสมบัติแห่งชาติฉันได้สร้างการล่าสัตว์กินของเน่านี้! จับตาดูสิ่งเหล่านี้ในไฟล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5 ประโยชน์สุขภาพและสุขภาพที่สำคัญของมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม5 ประโยชน์สุขภาพและสุขภาพที่สำคัญของมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม

5 ประโยชน์สุขภาพและสุขภาพที่สำคัญของมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม โดย Danna Norek (NaturalNews) มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งมักระบุว่าเป็นมันเทศเป็นสิ่งจำเป็นที่ยอดเยี่ยมและมีค่าใช้จ่ายต่ำในมือ โรงไฟฟ้าโภชนาการสีส้มลึกเหล่านี้เพิ่มองค์ประกอบที่สำคัญจำนวนมากให้กับอาหาร สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขารวมถึงการบริหารน้ำหนักได้รับประโยชน์มากกว่าคุณค่าทางโภชนาการที่ค้นพบในสีขาวปกติและมันฝรั่งเนื้อสีเหลือง เนื้อหาเส้นใยที่เหนือกว่า มันฝรั่งหวานมีเส้นใยเกือบสองเท่าของมันฝรั่งชนิดอื่น ๆ มีส่วนร่วมเกือบ 7 กรัมของเส้นใยต่อการให้บริการพวกเขาทำแป้งที่ยอดเยี่ยมในอาหารทุกประเภท วัสดุเส้นใยสูงให้คุณภาพ“ การเผาไหม้ช้า” แก่พวกเขา โดยทั่วไปหมายถึงพลังงานแคลอรี่ของพวกเขาจะถูกใช้อย่างช้าๆเช่นเดียวกับอย่างมีประสิทธิภาพกว่าคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์ต่ำ มีสุขภาพดี พวกเขามีวิตามินบี 6 จำนวนมาก วิตามินนี้มีความสำคัญในการทำลายสารประกอบที่เรียกว่า homocysteine ซึ่งก่อให้เกิดการชุบแข็งของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด วิตามินบี 6 ช่วยให้ผนังของทางเดินเลือดที่สำคัญเหล่านี้มีความหลากหลายเช่นเดียวกับสุขภาพที่ดีซึ่งช่วยให้เลือดไหลได้อย่างอิสระ นอกจากนี้มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมยังมีโพแทสเซียมในปริมาณสูง

วิ่งฟรีกับ Dean Karnazes ที่ North Face เมื่อวันที่ 8 กันยายนวิ่งฟรีกับ Dean Karnazes ที่ North Face เมื่อวันที่ 8 กันยายน

เข้าร่วม Fitbit Ultramarathoner Dean Karnazes ในขณะที่เขาเป็นผู้นำการฝึกซ้อมฟรีจาก North Face Store ใน Corte Madera, CA ในวันจันทร์ที่ 8 กันยายนเวลา 18.00 น. ทางเหนือของ Golden สะพานประตู North Face จะเป็นเจ้าภาพจัดงานคลินิกตัวอย่างและรองเท้าที่คุณสามารถทดสอบรองเท้า North Face สำหรับการวิ่งของคุณเช่นซีรี่ส์ Protection Ultra คุณสามารถลองใช้เตะใหม่ทดสอบพวกเขาออกไปข้างๆคณบดีและเข้าร่วมเพื่อชนะคู่